鱖魚的熱量和減肥功效別名：桂魚、鱉花魚、穌魚、鮮花魚、石桂魚、花鯽魚熱量：117大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鱖魚是一種名貴魚類。身長扁圓，尖頭，大嘴，大眼，體青果綠色帶金屬光澤，體側有不規則的花黑斑點，小細鱗，尾鰭截......

鱅魚的熱量和減肥功效別名：胖頭魚、擺佳魚、花鰱魚、大頭魚、鱅頭鰱、黑鰱、黃鰱、鯨魚熱量：100大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類胖頭魚又叫大頭魚，學名鱅魚，中國着名四大家魚之一。此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火......

芝麻籽(黑)的熱量和減肥功效別名：胡麻、巨勝熱量：531大卡（100克）分類：堅果種子，種子類黑芝麻古稱胡麻，爲胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。營養價值1.黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎......

水芹菜的熱量和減肥功效別名：水芹、刀芹、蜀芹、野芹菜熱量：11大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，水生蔬菜類水芹爲傘形科植物水芹的嫩莖及葉，屬傘形產二年生草本。芹菜原產地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，產於全國大部分......

海蔘的熱量和減肥功效別名：海男子、土肉、刺蔘、海鼠、海瓜皮熱量：78大卡（100克）分類：魚蝦蟹貝，其它水產類海蔘又名刺蔘、海鼠、海瓜，是一種名貴海產動物，因補益作用類似人蔘而得名。海蔘肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低......

杏仁的熱量和減肥功效別名：南杏仁熱量：562大卡（100克）分類：堅果種子，樹堅果類杏果和杏仁都含有豐富的營養物質，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作爲休閒小吃，也可做涼菜用；苦杏仁一般用來入藥，並有小毒，不能多吃。營養價值1.苦杏仁能止......

南瓜子仁的熱量和減肥功效別名：白瓜子、南瓜仁熱量：566大卡（100克）分類：堅果種子，種子類南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。營養價值1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也......

荔枝的熱量和減肥功效別名：丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支熱量：70大卡（100克可食部分）分類：水果，熱帶、亞熱帶水果類荔枝爲無患子科植物荔枝的果實，原產於我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、雲南等地栽培最多。每年6～7......

油菜的熱量和減肥功效別名：蕓薹、胡菜、薹菜熱量：23大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉，原產我國，顏色深綠，幫如白菜，屬十字花科白菜變種。南北廣爲栽培，四季均有供產。油菜按其葉柄......

雞腿菇（幹）的熱量和減肥功效別名：毛頭鬼傘熱量：257大卡（100克）分類：菌藻，菌類雞腿蘑是毛頭鬼傘的俗稱，其形如雞腿，口感滋味似雞肉，被譽爲菌中新秀。雞腿蘑爲真菌植物門真菌毛頭鬼傘，子實體。雞腿蘑菌柄粗壯色白，形象似雞腿，肉質肥嫩......

杏鮑菇的熱量和減肥功效別名：刺芹側耳、芹側耳、芹平菇熱量：31大卡（100克）分類：菌藻，菌類杏鮑菇,隸屬於真菌門、擔子菌綱、傘菌目、側耳科、側耳屬。杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，特別是菌柄組織緻密、結實、乳白，可全部食用，且菌柄......

鯉魚的熱量和減肥功效別名：龍門魚、鯉柺子、赤鯉、黃鯉、白鯉、賴鯉熱量：109大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鯉魚因魚鱗上有十字紋理而得名。體態肥肚，肉質細嫩。產於我國各地淡水河湖、池塘。一年四季均產，但以2-3月......

鮐魚的熱量和減肥功效別名：青鮐魚、鮐巴魚、青磚魚、油筒魚、鯖魚、鮐鮁魚熱量：155大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鮐魚爲遠洋洄游性魚類，大羣活動，游泳力強，有趨當光性；夏季結羣遊向近海生殖，卵生。我國沿海及太平洋海域......

芋頭的熱量和減肥功效別名：裏芋、香芋、芋艿、毛芋熱量：79大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，薯芋類芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似......

河蚌的熱量和減肥功效別名：河歪、河蛤蜊、鳥貝熱量：54大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，貝類河蚌，又名河歪、河蛤蜊、鳥貝等，屬於軟體動物門瓣鰓綱蚌科，是一種普通的貝殼類水生動物。河蚌以濾食藻類爲生，常見的有角背無齒蚌、......

桃仁的熱量和減肥功效別名：毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁熱量：429大卡(100克)分類：藥食及其它，藥食兩用植物類桃仁呈扁長卵形，長1.2～1.8cm，寬0.8～1.2cm，厚0.2～0.4cm，表面黃棕色至紅棕色，密佈顆粒狀突起，一端尖，中部膨大，另......

葡萄的熱量和減肥功效別名：草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子、熱量：43大卡（100克可食部分）分類：水果，漿果類葡萄爲葡萄科植物葡萄的果實。原產西亞，在我國長江流域以北各地均有產，主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。葡萄品種......

色拉油的熱量和減肥功效別名：沙拉油熱量：898大卡（100克）分類：油脂，植物油類色拉油，又譯作沙拉油，是植物油經過脫酸、脫雜、脫磷、脫色和脫臭等五道工藝之後製成的食用油，特點是色澤澄清透亮，氣味新鮮清淡，加熱時不變色，無泡沫，很少......

黃蘑(幹)的熱量和減肥功效別名：玉皇蘑、金頂蘑、榆蘑、元蘑、橙黃蘑、金頂側耳熱量：166大卡（100克可食部分）分類：菌藻，菌類榆黃蘑又名金頂側耳、金頂蘑；屬擔子菌亞門，層菌綱，傘菌目，口蘑科，側耳屬。菌柄白色至淡黃色，偏生，長2~12釐......

枇杷的熱量和減肥功效別名：臘兄、金丸、盧橘、粗客熱量：39大卡（100克可食部分）分類：水果，熱帶、亞熱帶水果類枇杷爲薔薇科植物枇杷的果實。我國陝西、甘肅、江蘇、安徽、福建等省區均有產。因果實形似琵琶而得名。枇杷清香......