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春節將近 老人做好6點健康過節
老人做好6點健康過節第一,量力而行。不管在家裏還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受爲前提條件,千萬不可死要面子活受罪。第二,心情愉快。把孩子和家人像朋友一樣相處,越到年關越要多寬容多體諒,全家人團聚在朝氣......
2023-10-19
老年人怎麼健康過冬方法
冬季氣候寒冷,老年人由於身體各器官功能衰退,體溫調節和耐寒能力下降,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施,養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚入手。護鼻鼻是呼......
2023-11-08
老年人怎麼預防關節炎方法
很多老人出現了關節炎的情況,那麼我們該如何有效預防骨關節炎?大家不妨堅持練習一些訓練:1.直擡腿練習:仰臥牀上,伸直下肢上舉,與牀板呈30度角(圖1),堅持10秒鐘,每10—20次爲1組,訓練至肌肉有酸脹感,能加強股四頭肌力量。2.......
2023-11-14
老年人怎麼保護關節方法
日常生活中,我們應重視鍛鍊的作用,讓自己有一個健康的身體,老年人不適用於那些激烈的運動鍛鍊方式,這時候可以運用一些小動作來起到養生保健的作用,據專家研究發現,老年人盤腿坐可以幫助養肺,同時保護關節。老年人想要擁有健......
2023-11-12
情人節 老人怎麼過情人節?
情人節非年輕人專利情人節(2月14日)又將來到,年輕人早就準備在那天羅曼蒂克一把。那攜手相伴了十幾年甚至幾十年的中老年人呢?難道情人節就沒有他們的容身之處?儘管柴米油鹽的日子,褪去了愛情的光環,儘管撫育兒女的辛勞,替代......
2023-11-23
老年人應該怎麼過性生活
老人性生活可持續到70歲絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上,其中一部分人可以保持到80歲左右,個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告,即使到了90歲,男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性......
2023-11-17
老年人怎樣做好膝關節的保健
中老年人隨着身體機能的退化,總會有這樣或是那樣的不適。許多老人最先出現毛病的地方就有可能是膝蓋,因此當長時間從事坐姿或下蹲工作時,應隔一段時間站起來走動走動,伸展下肢,或用手做膝關節按摩,以促進膝關節的血液循環,減......
2023-11-12
異地戀怎麼過情人節,纔是最好的情人節
對於異地戀的情侶來說,最痛苦的莫過於過情人節了,因爲不能彼此陪伴,因爲沒有共同的燭光晚餐,所以顯得整個情人節都非常冰冷。其實異地戀也是可以很好的過情人節的,只是需要你花費一點心思而已,現在本站教你異地戀怎麼過情人......
2022-04-11
過年送什麼酒給老人最好
勁酒適合你家裏的老人。對大多數人來說,包括老年人在內,勁酒具有良好的口味、保健功能和品質保證。長期持續飲用勁酒,並且不過量的話,會使人體機能得到調理,擺脫亞健康狀態,保持充沛的體力和旺盛的精神。......
2023-11-19
老年人怎麼健康過節方法
老人如何過一個健康年新年的腳步臨近了,孩子過年添歲,老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來,他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時,也是感冒、流感、肺炎的多發季節,老年人忙過年一定要注意身體,過上一個和和美......
2023-11-08
老年人怎麼安然度過酷夏
夏日炎炎,氣溫逐漸升高,人們的食慾卻呈下降趨勢,尤其是老年人。恰當的飲食,可以保證老年人順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損於健康。因此,對於老年人來說,夏季的飲食保健當爲第一位。以下飲食小貼士,請各位老年......
2023-11-17
老年人怎樣過好性生活
人步入老年後,由於生理機能發生了明顯變化,性能力也隨之受到某種程度的影響,許多老年人因此對性生活產生了迷惑和猶豫。調查發現,老年人的性功能除了與年齡、軀體疾病及服藥情況相關外,對性的態度積極與否也起着重要的作用......
2023-11-12
老年人過分節檢要怎麼辦
從貧困年代走過來的老人,長期以來養成了儉樸的習慣,在他們的意識中,有一種牢不可破的觀念:奢侈浪費可恥,奢侈浪費危險。這是一種特定生存環境下的特定觀念。所以,一些老人在節日期間,即使是變質的剩飯剩菜也不願扔;子女帶他......
2023-11-14
老年人過春節有三大忌
以下三點禁忌是老年(老年食品)人在春節期間特別需要注意的:忌情緒激動看到久別的兒孫,您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因爲當您情緒激動時,會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收......
2023-11-19
春節期間老年人怎麼辦
1.作息別擾亂平時,不少老年人都喜歡晨練,有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛鍊。節日裏慶賀一下是應該的,但是一定要掌握好度,切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦,徹夜狂歡,有的老年人一......
2023-11-18
老年人怎麼應對膝關節炎
醫院門診裏,因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了,且以中老年女性爲主。我是不是得了風溼性關節炎?我的膝關節痛會不會變成類風溼關節炎?我活動膝關節時,爲什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲?……雖然提出的問題不同,但......
2023-11-14
老年人怎麼過性生活方法
禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲,禁慾保精可延年益壽。於是,到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲,老年人長時間禁慾,將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡,降低了性激素的分泌,壓抑了人的性本能,人體聚......
2023-11-08
老年人關節疼痛要怎麼辦
55歲的李女士平時酷愛體育鍛煉,但有一天她下樓時突然感覺膝關節疼痛,不能伸屈,不能下蹲,持續不能緩解。武漢市中醫院骨傷科專家診斷後告訴她,由於過度鍛鍊她患了骨關節病,需住院治療。據武漢市中醫院骨傷科李曙波醫師介紹,他經......
2023-11-14
老年人怎麼過慢節奏生活
老年人的生活應該慢慢來,做事情切忌操之過急。吃飯過快消化差,起牀太急血壓高。老人動作慢,千萬不要催,老年人反應、思維、動作、語言功能有所減弱,他們做事時,兒女最好別催,否則不但對老人心理產生影響,還可能引發意外和危險......
2023-11-07
老年人怎麼養護裸關節方法
老年人在平時運動的時候注意多鍛鍊一下自己的腳踝,會對我們的身體起到意想不到的好處,我們一起學習一下踝關節易筋養護法吧。踝關節是人體的重要關節。很多人瞭解防寒保暖對於身體很重要,所以我們在大街上看到露臍裝越快......
2023-11-14
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