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哪些方法有利於老人身心健康
人老了以後,需要注意的事情就會越來越多,就像生活中的一些瑣碎常識,可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情,老年人該怎麼處理呢?在日常生活中,有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等,都能使老......
2023-11-12
什麼樣脂肪有利於孩子成長
脂肪大家最爲熟悉不過,但因其常與糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管病聯繫在一起,所以一直不太討人喜歡。那麼,正處在生長髮育中的孩子們,是否需要脂肪、需要什麼樣的脂肪呢?讓我們聽聽專家怎麼說。好脂肪不飽和脂肪酸吉林......
2023-11-16
久坐族怎麼坐更有利於健康
久坐會大大傷害我們的脊柱健康,可是生活中我們常常無法避免要採用坐姿去工作,那麼有沒有一種良好的坐姿能把傷害降到最低?研究發現,騎馬式坐姿可以養護精子有效的避免男性不育,同時還具有塑身健體和有益消化系統的作用。騎......
2023-11-12
紅酒有利於口腔健康
阻擋細菌意大利帕維亞大學藥物化學系教授加布麗埃拉·加扎尼和同事研究紅酒是否對牙齒具有保護作用。研究人員先從市面上購買普通紅葡萄酒,然後進行脫醇處理。英國《每日郵報》2日援引研究人員的話報道,使用脫醇......
2023-11-18
喝玉米奶有利於提高記憶力
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。而牛奶富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣......
2023-11-21
有利於減肥的12種果蔬
白菜:不含脂肪,是減肥必食之物,它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部肥胖。紫菜:除了含有豐富的維生素A、B1及B2,還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。芝麻:所含的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。香......
2023-11-20
吃蔬菜更有利於健康
一、爲什麼說蔬菜具有防病的功效?有關癌症、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等各方面的多個營養流行病學調查均證明,吃菜多的人患這些疾病的風險較小,而吃維生素片和抗氧化物質製劑則沒有這樣肯定的正效果,吃蔬菜的好處是......
2023-11-17
有利於乳腺癌康復的食物
相信大家都知道,正確的飲食不僅可以滿足我們身體所需要的各種營養,同時還能夠有利於疾病的治療,對人乳腺癌的患者來說也是如此,所以爲了乳腺癌的治療,患者們一定要提高對飲食的重視,那麼有利於乳腺癌治療的食物有哪些呢?下面......
2023-11-09
怎樣過性生活有利於生男孩
備孕時怎樣過性生活有利於生男孩:①準備條件測量基礎體溫,堅持兩個月,找出自身體溫的陷落日、宮頸黏液巔峯日;在沒有掌握基礎體溫的兩個月內,要做好避孕措施;注意宮頸黏液的變化,並將這種變化填在基礎體溫表中;若沒有找到......
2023-11-15
過年怎樣吃才能遠離富貴病
年夜飯的食物選擇,要葷素搭配,添加豆類、雜糧,並講究烹調方法和飲食方式,儘量做到能生食的不熟食,能涼拌的不炒制,能炒制的不蒸煮,能蒸煮的不燉制,能燉制的不煎炸。年夜飯少不了飲酒助興,但飲酒要適當、適度,最好選用黃酒,因爲黃......
2023-11-27
怎麼搭配飲食有利於健康
有利於健康的食物搭配有哪些?魚+豆腐作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。豬肝+菠菜作用:防治貧......
2023-11-16
怎麼樣的睡姿更有利於健康
醫心書中記載,行做鵝王步,睡作獅子眠。右側臥也稱獅子王臥,是修行人最適合的臥姿。仰臥容易做噩夢不適宜人羣:肥胖、打鼾和有呼吸道、心臟疾病及僵直性脊椎炎、腰痠背痛者。優點:不會壓迫眼、鼻、口、耳及臉部肌膚。缺點:(1)......
2023-11-13
性生活有利於減肥嗎
人在過性生活時,每分鐘心跳次數可增加到110~180次/分,呼吸次數增加到40次/分,血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此,近年來曾有人認爲,過性生活將使人消耗大量熱能,從而可達到減肥目的。人在過性生活時,全身各系統和器官......
2023-11-16
常搓腳有利於老人滋陰補腎
自古以來,養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題,中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩,尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點,經常按......
2023-11-14
什麼食物有利於脂肪肝患者
脂肪肝患者的患病的大部分原因都是在‘吃’上,因此只要患者在飲食上適當的調整,就能控制病情的發展,那麼哪些食物有利於輕度脂肪肝患者?下面讓我們一起了解下吧。脂肪肝又稱肝內脂肪變性,是指由各種原因引起的甘......
2023-11-11
怎麼拔罐有利於降壓
拔罐可以防治頭暈、頭痛、目赤腫痛、腹痛、月經不調、疝氣等病患。在太沖穴上拔罐還可以降血壓,並具有增強性功能、調整情緒、清利頭目的作用,能使人保持旺盛的精力和舒暢的情緒。足厥陰肝經從足出發,沿下肢內側,繞過生殖......
2023-11-14
鼻竇氣壓性創傷吃什麼有利於恢復
適合吃的食物1、維生素類食品:維生素A,主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中;維生素B2,在蛋白質、脂肪和糖的代謝過程中起酶的作用,是生長必需的物質;維生素B6,可調節中樞神經系統,穩定情緒,能協助產生抵抗力,促進皮膚健康......
2023-11-19
正確方法挖耳朵有利於身體健康
現實生活中,很多人喜歡用東西掏耳朵,有些人是爲了舒服,有些人是爲了乾淨,但是這樣壞處很多。據廣州後勤部耳鼻喉醫院專家介紹:耳聾按發生的時間可分爲先天性和後天性;按疾病的性質可分爲器質性和功能性兩類,功能性耳聾與精......
2023-11-10
奇:老夫少妻更有利於長壽?
在生育心理學方面,有一大堆證據能證明,男性願意挑選年輕女性爲配偶。維也納大學人類學家馬丁·菲德爾說,比如,1991年,年度最希望與之約會的雜誌模特、26歲的安娜·尼克·史密斯嫁給了89歲的耶利米&middo......
2023-11-26
什麼樣的飲食方式最有利於減肥
1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食,菜單中如找......
2023-11-14
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