減肥的方法也千變萬化，有宣稱今天減，明天瘦X斤的，有信誓旦旦絕不反彈的，還有打着自然、天然、無傷害牌子的……但無論是什麼減肥方法，如果犯了以下幾條禁忌，將必然會對身體帶來傷害。禁忌一：追求快速減重快是現......

很多人知道啤酒含熱量很高，卻以爲威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與３小杯威士忌，同樣都含有相當於１碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。推......

血糖降得越快越好，血糖恢復正常就是痊癒?許多糖尿病病人以爲自己的血糖是一下子升高的。一般情況下，血糖升高是逐漸發生的，只是由於人體具有一定的耐受力，在病症發展的初期階段往往不被覺察，所以，當病症被覺察時，血糖的變化......

運動是減肥最好的方法之一，但是對於運動減肥並不是每個人都很清楚，下面一起來看下關於運動減肥的一些方法。運動減肥的時間越長越好嗎答案肯定是不是，無論是哪一種減肥方式都不能用時間的長短來看減肥效果，哪怕是慢步走，也......

隨着生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？常見減肥誤區莫使你越減越肥......

不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺?把瘦身當做事業來完成，卻越減越肥?錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK!單純依靠節食有人會問，節食減肥有......

一日三餐是飲食的規律，這種規律有助於人們的健康。但是會發現很多人吃的很快，基本是狼吞虎嚥，風捲殘雲，進食的速度非常快，一會眼前的幾個盤子菜已經是光光的了，而且這種人食慾特別的好，結果是這部分人非常容易發胖，而一些人吃......

爲什麼減肥會反彈？美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖。曼恩表示儘管這個數字讓很......

身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。現在，就是需要幫助女性走......

你以爲節食是最容易的減肥方法，但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓，想吃東西的慾望也越強烈。你有想過爲什麼嗎?科學家研究，這是因爲大腦在作祟。別再相信節食減肥了，你的大腦會讓你越減越肥。少吃點大概是有史......

跑步減肥是一種很好的運動減肥法，但是很多人容易出現一些誤區，那就是認爲跑步的速度越快減肥效果越好，下面跟着小編一起來看下。跑步速度越快減肥效果越好嗎？到底用什麼樣速度來跑步才最減肥呢?那麼對於減肥來說是不是運......

肥胖本身不可怕，但是給人的形象帶來影響就很可怕了，可恨的是不僅瘦不下去還越來越胖了，那麼該怎麼辦纔好呢？天生好身材還吃不胖的人哪兒有那麼多？大部分女生都有着肥胖的煩惱，尤其是25+的女生們，新陳代謝減緩後，再也享受不到......

對於減肥，一年四季都是適用的，但是對於減肥的方式，很多人羣都比較不喜歡運動，因爲現在的懶人總是比較多的，所以大部分人會選擇節食，但是這樣會破壞自己的身體健康，其實想要輕鬆的減肥，還可以通過吃一些水果來達到減肥的效果的......

哪些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區，只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裏，那麼減肥是一定會成功的。誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會......

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，運動減肥也有一些小陷阱。讓你跑入誤區越減越肥。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網......

運動量越大減肥效果越好嗎？今天小編給大家分享運動減肥的正確方法，一起來看下吧。運動越多，減肥效果越好？答：運動是保持體重和保證健康的方式之一，但如果運動強度過大，也會帶來負面影響。每週7天都進行運動，會削弱我們身體的......

冬季美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！陷阱便祕高發時節多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便祕的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以爲自己已經胖得......

減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情，很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式，最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人提的本能對着幹，一旦堅持不下去，體重就會迅速反彈，甚至越減越肥。營養專......

運動是減肥的一種重要途徑，那麼是否運動量越多減肥效果越好呢？下面小編給大家分享下關於運動減肥的幾個問題，一起來看下。運動量多是否減肥效果就越好？很多人在開始選擇運動減肥的時候，都會選擇比較高強度的運動，不僅如此，一......

吸脂手術本身是安全的既然吸脂能夠減肥，有的人就會想當然地認爲吸脂量越多就越徹底，效果也就越好，實際上這種觀點是完全錯誤的。就脂肪抽吸的目的來講，形體雕塑的意義要遠大於減肥本身，脂肪抽吸的重點是要塑造完美的形體，當......