在現在快節奏的生活下，不少人都有這樣的疑惑：明明去醫院檢查是沒有疾病的，爲什麼會經常出現一些小病痛呢？如果你是這樣的情況，那要懷疑一下自己是不是酸性體質了。●過多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、運動不足、精神......

是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易疲乏或睏倦？如......

舌苔黃膩，反映消化不良、食慾不振，消化道中腐敗有機物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。舌部運動不靈活，有此僵硬，說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風的後遺症。舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長期缺乏維生素......

世界衛生組織制定的口腔健康標準是：牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現象。但真正達到這些標準的人少之又少。口腔亞健康的現狀實際上反映出大部分人對牙周病的危害還缺乏足夠的認識。相對於只會壞掉一顆......

亞健康狀態的表現WHO提出亞健康狀態最典型的表現爲疲勞，心理上主要表現爲情緒低落、精神不佳、反應遲鈍、失眠多夢或嗜睡睏倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現爲頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食......

足三裏：是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。足三裏是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞......

1、您每日是否至少三餐，其中包括一頓固定的早餐？是否2、您是否限定飲食中脂肪的攝入量低於食物總量的20%-30%？是否3、您每天的膳食中是否包含20-30克的纖維素（富含於水果、蔬菜、糙米、全麥麪包、穀物、幹豆類食物中）？是否4......

想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，根據情況及時就醫。影響代謝的功能衰退這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數職業女性會將甲狀腺......

腹部產生脹氣，會壓迫肺部使人無法順暢呼吸，且壓迫橫膈膜。專家指出，中醫認爲，橫膈膜爲控制身體上下津液流通的中心點，若橫膈膜受壓迫，津液也產生遲滯；此外，供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫，造成血液循環障礙。因此......

眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。臉色：臉色過於蒼白，顯示飲......

臨近春節，年宵花市場隨之升溫，大家在採購年貨之餘，不忘隨手帶一兩盆年宵花回家，爲居室增添一番喜慶。往年春節，不少醫院接診到不少節日飽食後，因花香馥郁的年宵花而導致頭暈、噁心等病例。殊不知，年宵花采購、擺設、佈置不當......

對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等。如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或......

１、丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素Ｃ及維生素Ａ，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素Ｃ及Ａ的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。２、壓力過大時：維生素Ｃ具......

據衛生部做的權威調查，48%的城鎮人處於亞健康狀態。日前，我省首箇中醫體檢項目在省中醫藥研究院附屬醫院啓動，主要針對亞健康人羣，給予正確有效的康復指導。據省中醫藥研究院附屬醫院麓山(中醫)健康管理中心主任肖長江介......

>>>推薦：常與電腦打交道須常飲這些飲料!1、消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個。做法：加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。2、益氣解痛：粉葛生魚湯用料：粉葛250......

春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體爲了防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微......

>>>推薦：指導老年人不做老小孩的妙法有統計數據顯示，老年人患各類心理疾病的人數已從3年前的8％升至現在的19.9％，而其中尤以患神經官能性恐懼症、憂鬱症和綜合焦慮症居多。據介紹，老年人出現心理失常、心病纏身等心理亞健康......

心理健康的人能夠面對現實、接受現實，並能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實。對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價並能與現實環境保持良好的接觸，既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與......

早餐貪方便和好吃各方一再強調早餐的重要性，明顯得到了白領們的關注。調查顯示，超過六成的職場人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的職場人基本上不吃早餐。大家是怎樣吃早餐的呢？超過六成職場人是在外面買的，其中39.2%在......

特殊人羣適量的服用膳食營養補充劑對於預防某些慢性疾病是有益的。如老年人適量服用維生素E、維生素C可降低血脂、軟化血管、延緩衰老，富含維生素C和E的飲食有助於降低人們患上老年性癡呆症的風險；中老年婦女適量服用維......