在某外資潤滑油公司工作的廖先生告訴記者，他進入這家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年遞增。每年休假，廖先生總是選擇外出旅遊，今年，廖先生就可以有17天的假期。他說，這麼長的假期已足夠他玩個痛快，而且帶薪旅遊一點都......

中醫認爲，指甲爲臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等......

亞健康狀態的表現亞健康狀態是指機體雖然沒有明確的疾病，但呈現出活力降低，適應力減退的一種生理狀態。由於其表現複雜，主訴不固定，嚴重影響患者的生活質量。中醫學對於這種無器質性病變，卻既有軀體症狀，又有心理症狀的不定......

世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷爲患病人羣，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。......

氧是人體進行新陳代謝的關鍵物質，是人體生命活動的第一需要。呼吸的氧轉化爲人體內可利用的氧，稱爲血氧。血液攜帶血氧向全身輸入能源，血氧的輸送量與心臟、大腦的工作狀態密切相關。在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺......

針對目前許多職業女性面臨的亞健康問題，多做運動、合理飲食，有助於遠離亞健康。首先，要保持三餐的規律性，每天至少有兩頓要有素菜。儘量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、魚蝦等。儘量少吃高膽固醇、高脂肪、高糖分等三......

有不錯的工作和收入，打扮入時，這是白領；精力減退或持續疲乏，不開心，失眠，這還是白領。據瞭解，在一線城市，由於工作、生活、心理壓力太大，近九成白領存在着不同程度的亞健康和心理壓力。但因工作原因，近六成白領顧不上自己的心理......

>>>推薦：常與電腦打交道須常飲這些飲料!1、消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個。做法：加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。2、益氣解痛：粉葛生魚湯用料：粉葛250......

還有許多大黃牙則是病態的。一般是由於：1、藥物因素：現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致黃牙的發生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。2、健康因素：牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙......

由於其表現複雜，主訴不固定，嚴重影響患者的生活質量。中醫學對於這種無器質性病變，卻既有軀體症狀，又有心理症狀的不定陳述綜合徵具有明顯的優勢。亞健康狀態的表現WHO提出亞健康狀態最典型的表現爲疲勞，心理上主要表現爲......

營養攝入狀況有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、雞蛋、牛奶，這種偏食習慣不符合生理對營養的需要，會使營養素失去平衡，影響食慾。據國外報道，老年人體內普遍缺乏微量元素鋅，鋅是構成味覺素和胃酶的重要成分，缺鋅的早期表現......

過度加班當心慢性疲勞你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作後，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續更長的時間，那你就很可能......

其實像她這樣的白領不在少數，有的女士爲了保持身材，或者減肥，午餐以水果代替。還有的白領則零食水果總不離嘴，一日三餐都靠這些東西維持。吃零食只是三餐之中的補充，如果午餐不能太享受的話，比如吃麪條，那麼就帶些可口的零食......

>>推薦閱讀：10個女性抗衰老必學技誤區一：純天然成分讓你秀髮飄逸你認爲天然草本植物成分在護理頭髮方面要優於化學成分嗎？這是一種錯誤的認識。國際知名化妝品專家寶拉-培岡說：護髮液中的草本成分實際上沒有清潔頭髮的作......

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞......

亞健康失眠爲何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒......

按照下列的項目打分，最後統計所有的分數，看看結果是否達到或者已經超過所給定的分數範圍。一、測試項目情緒經常有些抑鬱，會對着窗外發呆。3分不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。2分早上起牀時......

◆1、近期內食慾旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。◆2、食慾旺盛且容易飢餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。......

神經衰弱是一組神經系統虛弱而無器質性損害的功能性症狀。它的主要臨牀表現是情緒症狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個方面。情緒症狀與精神興奮相聯繫的精神易疲勞、心理緊張、煩惱和易激動、注意力不集中，思維遲鈍、......

夏天增強食慾，需要注意以下幾個方面：1．補充水、鹽和含各種營養素的食物。因爲夏季人體新陳代謝旺盛，體內水分、鹽分、蛋白質、維生素和微量元素消耗較大，故應注意補充水分，中、晚餐喝些菜湯，適量多吃些瘦肉、魚類、蛋類、豆......