不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞......

雙魚座雙魚座的人素來敏感，如果覺得身體不適就要提高警覺，相信以下自己的第六感可以防患於未然。有宿疾的雙魚座要密切留意天氣的變化。健康：多些接觸大自然，身體和精力方可得到恢復與調整，雙魚座的人尤其需要碘，所以多吃海......

一忌：用餐後餐具堆放不洗，下頓用時再清理。這種習慣既不利於飲食衛生，又會從心理上增添反感情緒。二忌：沒有吃完的剩菜混倒在一起，等下頓再食用。這樣做雖說減少保存空間，但混雜一起的食物由於酸鹼度不同，極易分解變質破壞營......

亞健康人士最易患上脂肪肝，我國脂肪肝的患病率不斷上升，甚至很多脂肪肝依然一路惡化，到最後成了肝硬化或者是肝癌，結果也只是迴天乏力。脂肪肝越來越成爲我國健康的殺手。我們也覺得脂肪肝跟精細的食品有關，更與究竟有關，但......

研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食慾不振……頸椎病不容忽視原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留......

一直以來OL們都是被高學歷與高收入光環所圍繞的寵兒，外界認爲她們每天在明亮的寫字樓裏可以輕鬆辦公，下班後又有悠閒的生活時光，生活如此愜意，似乎不應該有任何的煩惱。其實不然，OL們光鮮亮麗的背後是常人無法體會的高壓力......

下面一組數字是驚人的：在某些職業人羣中(白領人士、出租車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高級知識分子等)脂肪肝的平均發病率爲25%;肥胖人羣與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發病率爲50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病......

孤獨和幸福、戒菸、肥胖、痤瘡一樣，會在朋友和鄰居間傳播。這種感覺，像拆毛衣，用力拉一根線頭，整件毛衣都會被拆掉。身處繁華的鬧市，孤獨卻會從骨頭裏滲透出來。很多小說都喜歡用這樣的橋段。在虛構的情節中，孤獨有時候甚至......

◆跟隨音樂播放自己最喜歡的音樂作爲背景，慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂，能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放鬆下來。◆放鬆肌肉深呼吸，慢慢的釋放氣體。心......

趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說明人體營養不良；正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等；趾甲蒼白則爲貧血；趾甲麻木爲心血管疾病的表......

世界衛生組織制定的口腔健康標準是：牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現象。但真正達到這些標準的人少之又少。口腔亞健康的現狀實際上反映出大部分人對牙周病的危害還缺乏足夠的認識。相對於只會壞掉一顆......

>>>推薦：怎樣從B超單上判斷寶寶性別!以前知道自己的身體健康狀態是經過常規的體格檢查，即經過醫師的診視結合X-線、B超、心電圖的檢查，得出受檢者是不是患有某種疾病，但並不能夠預測受檢者將要患有的疾病，哪怕甚至是幾天後......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷爲患病人羣，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。......

醫學家指出，消除和預防亞健康先要養成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，適當參加一些戶外活動；另外，膳食要合理，應多吃高蛋白的食物，如雞蛋、豆製品等，還要注意多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品等。鑑於此，天津大學推出......

手腳爲何冰涼原因一：陽虛體質陽虛體質。什麼是陽虛體質，不瞭解的朋友可以參看這篇文章：中醫是如何區分陰虛和陽虛的，用老百姓的話講，陽虛體質的人，火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端。很多的......

壓力，特別是超負荷的心理壓力，常常造成記憶障礙。工作摩擦、家庭糾紛、擔心朋友，或者事情太多休息太少，都會導致大腦自動待機，以防止心力衰竭。而大腦待機的第一步，就是削減部分記憶力。導致健忘的N個理由除了壓力以外，日常......

1、曬太陽提神。在上午光照半小時對經常萎靡、有憂鬱傾向的人很有效。2、保障睡眠。睡眠應占人類生活的1/3時間，它是最好的免疫力。3、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因爲脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將......

不育不孕30年增10倍專家認爲，育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。上世紀二三十年代，醫院臨牀精子數量正常參考值爲每毫升1億個，上世紀80年代爲6000萬，而目前的參考值則爲2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於......

早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看見同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出hi、你好、早晨好等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可以促進交流，緩解壓力，爲一天的工......