更年期一詞，想必大多數女人都聽過，這是每位女同胞到了一定年齡必須經歷的階段。也就是說即使你再怎麼不想面對它的到來，它依舊會來，只不過來的是早還是晚的問題。說白了，女人們不想更年期到來，主要是更年期意味着開始變老，而......

更年期並不可怕，可怕的是更年期帶來的各種併發症，尤其是失眠。失眠讓很多更年期婦女頭疼，這是因爲該病會引起很多心腦血管等疾病，且長期失眠還會對精神造成一定影響，因此，專家就對此問題，給正在更年期的婦女一些忠告，希望能得......

1.心理治療心理治療一般分爲個別心理治療和集體心理治療，是女性更年期失眠的治療方法中最基本的方法。臨牀上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，使患者了......

方法一桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。方法二三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧......

一忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統......

女性生活的壓力逐漸增大，獨立性越來越強，所擔負的責任也是越來越重。於此同時，長期精神的緊張同樣很容易造成失眠的出現，有些女性長期失眠就依賴着安眠藥等藥物來緩解症狀。會逐漸發覺女性的臉色和身體狀況都會越來越差。......

更年期是心理和生理都會改變的一個階段，因此人們可能在適應的初期很可能會出現一些病症。如果在這個時候出現了失眠症該如何來調理呢？下面給大家介紹相關的更年期失眠症的調理方法供大家參考。1、疲倦後上牀，不必刻板地......

更年期是女性的一道坎，如果調理的好，可以平安度過，如果不多加註意，很容易出現多種更年期症狀，更年期失眠怎麼辦就是更年期女性常出現的問題。對於已經走進更年期的女性來說，如果你也存在失眠的問題，那麼來看看下面的內容。更......

更年期是每一位女性都會經歷的時期，對於女性來說是一種挑戰。得了更年期綜合症的女性，因爲激素減少，會產生非常多不舒服的症狀，失眠就是其中一個，所以很多女性都想尋求藥物來緩解失眠，那麼更年期失眠吃什麼藥效果好呢？對於女......

對於很多進入更年期的女性朋友來說，失眠是家常便飯，但失眠這種更年期症狀，得不到及時治療的話，會導致神經衰弱，甚至引發其他疾病。因此，更年期女性要及時治療失眠。那麼女性更年期失眠怎麼治療呢？接下來爲大家介紹幾個好方法......

更年期失眠是一種比較常見的疾病，並且這種疾病是正常的生理現象，並不需要過於的緊張。更年期失眠是由於更年期的時候體內的雌激素分泌逐漸減少的原因導致身體中的神經內分泌出現了暫時性的失調，所以調節功能就出現了紊亂......

1、每天至少喝6～8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。2、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部......

女性更年期到來的時候有會發生很多症狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等。長期失眠給女人帶來了很大身體影響，因此要及時治療。小編建議從飲食下手治療，以下爲大家介紹了幾個有助緩解更年期失眠的食譜，供大家......

很多女性朋友隨着年齡的增長，都會步入更年期的，然而睡眠質量也隨着下降了，從而還有一部分女性朋友就會患上失眠症，很多人都在問更年期女性應該如何預防失眠呢？今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！對於那些將要步入......

治療更年期失眠有偏方蓮子百合羹陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌乾嚥燥、舌質紅、脈細微情況，其症狀表現多爲入睡易，但半夜醒後即不能再入睡。蓮子百合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用......

如何調理女性更年期失眠呢？方藥：柴胡、炙甘草、殭蠶、當歸、合歡皮各10克，白芍、茯神、白朮各15克，薄荷5克，夜交藤、生龍骨、生牡蠣各30克，薑黃6克。加減變化：潮熱盜汗加地皮骨、熟地；心煩、易躁易怒加梔子、竹葉心；眩暈頭痛加......

１、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在牀上，把腳擡起來，靠在牆壁上５～１０分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。２、每天至少喝６～８杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前２小時不要再大量喝水，免......

痰溼內阻型：症狀。虛煩不眠，驚悸多夢，坐臥不安，頭暈，頭沉如裹，脈緩沉遲，舌質胖大，苔厚膩或溼滑。治法。祛溼化痰，健脾和胃，佐以安神。藥物。陳皮、半夏、竹茹、枳殼、厚朴、淫羊藿各10克，茯苓、合歡皮各15克，炙甘草6克，遠志、柏子......

許多女性到了更年期容易被失眠的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效改善更年期的失眠症呢?下面給大家介紹治療更年期失眠的方法，供大家參考。注意身體的鍛鍊到了更年期，人們的身體素質都是比較差的，在出現......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......