很多人喜歡吃火鍋容易上火，另外到了冬季補的厲害也容易上火，如何降火滅火呢？專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。吃火鍋，羊肉是當之無愧的主角。但羊肉是溫性食物，一次吃太多，很容易上火。因此，不妨在......

豬心是日常生活中比較常見的食材，不但富含蛋白質，而且還具有治療失眠、多夢的功效，因此備受人們的喜愛，尤其是用其與蓮子爲主料製成的豬心蓮子湯更是深受人們的歡迎。其實豬心蓮子湯的做法是非常簡單的，2步就可以搞定，特別......

在生活中我們經常給家人煮一些營養的湯粥，幫助家人補養身體，銀耳蓮子紅棗都是首選的食材，特別是對於女性朋友來說，這幾種食材具有很好的，滋補作用，可以幫助他們，養生補血益氣，而且它的味道清甜可口，是很多女性朋友的最愛，營養價......

很多時候，想要保證自己的身體健康，那麼在生活當中我們就可以多去認識，以及瞭解一下一些食療保健方法，因爲我們都知道有一些食物，如果能夠做到正確健康的食用的話，就可以通過他們幫助自己預防和解決一些疾病的危害，比如下面所......

小編推薦：孕期應該如何過性生活？孕婦食譜：蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養心除煩，安神固胎......

在各種各樣的養生湯種類中，蓮子湯由於在抗癌和降血壓等方面有不錯的療效，因此受到很多人的喜愛，那麼，蓮子湯該怎麼做呢？蓮子湯的做法：原料：幹蓮子300克白糖200剋制作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裏，加水浸沒，再上屜......

如今已經又到了喝湯的季節，銀耳蓮子湯大受追捧。那麼你知道銀耳蓮子湯有何功效與作用可以讓女性朋友愛不釋手。其實養顏美容纔是女性看上這道湯的重點。銀耳蓮子湯可以加進不少的食物讓功效越強大，那麼百合能不能加呢？銀......

紅豆蓮子湯能夠很好的清熱解毒，益氣活血，潤肺止咳，健胃效果也不錯，大家平時可以煮這道湯喝，注意泡紅豆的時間不要太長，泡紅豆的水溫要掌握好，不要用熱水泡。一、健康功效紅豆：理氣、清熱解毒、活血蓮子：養心安神、止瀉、補脾冰......

銀耳是生活中常見的食物，銀耳在女性眼裏是最佳的美容食物。因此不少女性也在學習怎麼去吃銀耳。其實銀耳做成湯美容效果非常的好。那麼下面就教教大家怎麼做銀耳蓮子湯。推薦幾道銀耳蓮子湯1.百合紅棗蓮子銀耳湯做法：先......

大棗枸杞桂圓蓮子湯的做法做法一材料：去核大棗15~20粒，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，枸杞適量。做法：1、所有材料用清水泡發，洗淨；2、裝入鍋裏，水煮；3、小火煲25分鐘即可。做法二材料：大棗4顆，桂圓適量，枸杞10粒，紅糖適量，老......

在日常的飲食中，餐桌上總是少不了一道湯，爲了豐富大家的飲食種類，今天推薦一道好吃又健康的湯，那就是紅豆茯苓蓮子湯，這道湯的滋補效果非常好，下面來學習該如何做。一、紅豆茯苓蓮子湯的做法紅豆150克蓮子150克茯苓50克二號......

中醫將紅棗歸於補氣藥類，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候羣時，我們生活中的紅棗枸杞或者是銀耳蓮子都是......

促排卵食譜桃膠蓮子湯的做法1.準備食材：桃膠15克、銀耳1/4個、蓮子50克、冰糖適量2.步驟1：桃膠提前用清水浸泡，至少要浸泡10個小時，泡到桃膠沒有硬芯、呈現透明清澈的狀態。然後將桃膠捏碎。3.步驟2：銀耳提前泡發，然後去掉......

秋季養生應以滋陰潤肺爲主立秋過後，一早一晚的陣陣秋風給人全身輕鬆的感覺。傳統醫學認爲，燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來了，養肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。笑一笑——宣肺中醫有常笑宣肺一說。對呼......

在生活中有不少的人都喜歡喝銀耳蓮子湯，因爲不少人都在琢磨銀耳蓮子湯怎麼做好吃。下面就簡單的給大家介紹幾種。怎麼煮銀耳蓮子湯1.銀耳蓮子湯蓮子50克、銀耳30克、冰糖100克。先將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。再......

銀耳蓮子湯大部分人都喜歡，有些人認爲銀耳蓮子湯的功效是去火美容等等，那麼它真有這些效果嗎？接下來就去看看銀耳蓮子湯的具體好處有哪些吧，詳細去講講。喝銀耳蓮子湯的好處1、提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的......

銀耳蓮子湯的功效：銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功，是潤肺滋陰要品。養生學家甚至認爲其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都......

材料：桂圓肉12～15克，蓮子（去心）12克，芡實10克，茯神9克，鹽適量。做法：1、將桂圓肉、蓮子、芡實洗淨；2、共煎30分鐘，即可食用。功效：用於心脾兩虛所致的心悸、自汗等症治療，亦治貧血、神經衰弱。......

牛奶窩蛋蓮子湯的製作材料：主料：雞蛋100克，蓮子100克輔料：西谷米50克，牛奶500克調料：姜2克，冰糖15克教您牛奶窩蛋蓮子湯怎麼做，如何做牛奶窩蛋蓮子湯纔好吃1.西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝乾水分，備用；2.蓮子去芯、洗淨；3.將適量清水......

一到夏季的時候，因爲高溫的原因，很多人的胃口都比較的差，所以這時候人們都想喝一些比較解暑的湯飲，不但易於消化，而且還能幫助我們補充因爲高溫而流失的大量水分，所以說是夏季比較好的食物，那麼紅豆薏米百合蓮子湯應該怎麼做......