孕期食譜開胃蛋包飯原料：米飯1小碗、雞蛋3個、洋蔥1小塊、豌豆適量、蝦仁3-4只、胡蘿蔔1小塊、鹽少許、白胡椒粉少許、番茄醬15-30毫升、水澱粉(15毫升的清水+5毫升的幹澱粉)。做法：步驟1：準備好新鮮豌豆、洋蔥末、胡蘿......

孕期食譜西芹培根卷原料：培根3片、西芹2根。做法：步驟1：培根中間切段，一切兩。步驟2：西芹洗乾淨，去掉葉子，切條。步驟3：芹菜用沸水焯一下。步驟4：把幾條西芹放到培根片的一端，用培根把西芹捲起來。步驟5：不粘鍋燒熱，把培根放入鍋......

圖片來源：下廚房孕期食譜培根土豆番茄湯原料：西紅柿2個、土豆2個、培根適量、色拉油適量、食鹽適量、小蔥1根、白糖適量。做法：步驟1：培根切小丁。步驟2：熱油，先炒香培根。步驟3：土豆去皮切片，用模具印成心形，餘下的邊邊角角切......

孕期食譜南瓜香腸卷原料：小麥麪粉3000克、南瓜150克、麪糰450克、香腸10根、發酵粉3克、水10毫升做法：步驟1：將香腸剝去衣備用；將發酵好的面，放在案板上反覆揉搓5分鐘。步驟2：將南瓜切成薄片、蒸熟，晾涼備用。步驟3：用清水將......

孕期食譜胡蘿蔔玉米小蛋餅原料：甜玉米1根、小麥麪粉100克、胡蘿蔔2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法：步驟1：甜玉米剝粒備用，胡蘿蔔切小丁，小蔥切末。步驟2：鍋中放適量油，下玉米粒和胡蘿蔔丁，翻炒3-4分鐘，至......

孕期食譜芒果慕斯原料：雞蛋1個，細砂糖10克(加入蛋黃中)，細砂糖15克(加入蛋白中)，低筋麪粉35克，芒果150克，動物性淡奶油150克，冷水80克，檸檬汁10克，細砂糖60克，吉利丁片1.5片(5克/片)，另準備裝飾用的芒果肉適量。做法：步驟1：3個蛋黃......

圖片來源：豆果美食孕期食譜墨魚卷燴雜蔬原料：墨魚200克、蘆筍100克、紅椒1個、黃椒1個、食鹽適量、姜適量、白胡椒適量、橄欖油適量。做法：步驟1：將蘆筍尖斜切成段，紅，黃椒切成三角形片狀，姜切絲備用。步驟2：整塊墨魚洗淨，快刀......

孕期食譜西芹百合炒蝦仁原料：蝦仁1小碗、百合(幹)1小碗、西芹1把、食鹽適量、澱粉少許、蔥油適量。做法：步驟1：將百合幹溫水泡發至呈鮮百合狀，清水洗淨備用;西芹洗淨瀝水抽老筋，用刀背輕拍後切段備用。步驟2：將處理後的蝦仁......

孕期食譜哈蜜瓜百合湯的做法材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤左右，百合8—15瓣，陳皮3—6片，鹽適量。做法：1.將哈蜜瓜洗淨去皮，去籽然後切成小塊。2.瘦肉洗淨切塊，去水備用。把百合掰成小瓣然後把百合沖洗乾淨。3.用碗倒一......

孕期食譜上湯豌豆尖原料：豌豆尖300克、皮蛋1個、色拉油1湯匙、食鹽1茶匙、大蒜2瓣、水澱粉1湯匙做法：步驟1：皮蛋切塊，胡蘿蔔切丁，蒜切片。步驟2：豌豆尖洗淨切段。步驟3：熱鍋上油，油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。步驟4：倒入切......

孕期食譜牛肉煎餅原料：牛肉300克，麪粉半碗，胡蘿蔔1根，香菇5朵，雞蛋1個，蔥少許。做法：步驟1：先將香菇泡發，剁碎。步驟2：牛肉剁碎，胡蘿蔔刨成細絲。步驟3：將香菇碎、牛肉碎和胡蘿蔔絲混合。步驟4：加剁碎的蔥花，雞蛋，鹽，糖拌勻。步驟5：分......

上湯豌豆尖的做法1.準備材料：豌豆尖300克、皮蛋1個、色拉油1湯匙、食鹽1茶匙、大蒜2瓣、水澱粉1湯匙。2.步驟1：皮蛋切塊，胡蘿蔔切丁，蒜切片。3.步驟2：豌豆尖洗淨切段。4.步驟3：熱鍋上油，油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。5.......

孕期食譜雞蛋黃瓜沙拉原料：黃瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許做法：步驟1：雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開，蛋白切成丁備用。步驟2：蛋白內加入適量色拉醬、加入一點點鹽，磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。步驟3：......

孕期食譜奶酪鮮蔬泥原料：黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、奶酪20克做法：步驟1：蝦仁去泥腸，洗淨。步驟2：蝦仁剁成泥。步驟3：黃瓜洗淨去皮，磨成泥後盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。步驟4：熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用......

孕期食譜菠菜丸子湯原料：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、薑末、醬油、水澱粉、鹽、香油、雞精各適量做法：步驟1：豬瘦肉洗淨，剁成泥，放入大碗中。步驟2：在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油，攪拌一下，放入水澱粉、蔥末、薑末、香油，繼......

孕期食譜豆醬水蒸巴浪魚的做法做法1.準備食材：巴浪魚1條、芹菜1根、姜2片、長紅椒1根、豆醬1湯匙、油10克2.步驟1：芹菜洗乾淨，切成末。3.步驟2：姜切成薑絲，長紅椒洗乾淨，切成紅椒圈。4.步驟3：將巴浪魚去掉內臟，洗乾淨之後，擺盤......

孕期食譜蔬菜瘦肉湯原料：洋蔥半個、胡蘿蔔1根、芹菜8根、西紅柿3個、甜玉米1根、瘦肉適量、鹽1/2茶匙。做法：步驟1：把洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊。步驟2：芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備......

孕期食譜酸奶葡萄乾麥芬蛋糕原料：黃油80克、細砂糖30克、雞蛋(中型)1個、原味酸奶110克、低筋麪粉100克、葡萄乾適量、泡打粉1/2小勺(2克)做法：步驟1：雞蛋磕入碗中攪拌成蛋液備用。步驟2：低筋麪粉和泡打粉混合，過篩後備用......

孕期食譜豆腐鮮蝦春捲原料：豆腐1塊、蝦300克、餛飩皮100克、胡蘿蔔1根、青椒1個、洋蔥半個、雞蛋1個、色拉油適量、食鹽適量、胡椒粉適量、白糖適量。做法：步驟1：鮮蝦洗淨去掉頭殼挑去蝦線。豆腐抓碎、胡蘿蔔、洋蔥、青......

孕期食譜蝦米燒冬瓜原料：冬瓜300克、蝦米100克、食鹽適量、蔥少許、姜少許、植物油適量、細香蔥適量。做法：步驟1：冬瓜去皮去瓤切條。步驟2：蝦米用清水沖洗乾淨泡上10分鐘。步驟3：香菜香蔥洗淨切小段，鍋中放少許油爆香蔥絲......