時間可以分爲十二時辰，人體有十二經絡，每條經絡有各自運行的黃金時間，其實，每一個時辰都有對應的運行經絡，十二時辰和十二經絡對應起來，能起到很好的養生功效。凌晨三點至凌晨五點：肺經運行呼吸系統會在此時進行修復，有呼吸道......

未時養生未時指的是下午十三點到十五點這個階段，在這個時辰中小腸經最爲旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁，將身體中多餘的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大腸中，而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸經是對營養的一個具......

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古人將時間分爲十二時辰，而我們人體有十二經絡，十二時辰與十二經絡是相對應的，不同時辰對應不同的經絡，我們可以根據這些來進行養生。十二時辰與中醫經絡養生膽經子時(23:00-1:00)，此時膽經最旺攝生學認爲：肝之餘氣，瀉於膽，聚......

寅時養生寅時指的就是凌晨三點到凌晨五點這個時間點，也被稱之爲黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。今天，小編就來和大家一起說說寅時養生方法......

巳時養生巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經最爲旺盛。早上吃早飯結束之後，身體就對這些食物進行運化，爲身體攝取足夠的營養物質。今天，小編就來和大家一起來說說巳時養生方法，來了解下吧!中醫方面認......

申時養生申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段，在這個時辰對應的經絡就是膀胱經。所以說，這個時辰是膀胱經最爲旺盛的時間點，想要保養身體健康，就需要從這個部位着手。今天，小編就來和大家一起說說申時養生方法，來了解......

酉時養生酉時對應的就是傍晚十七點到晚上十九點的時候，在這個階段腎經最爲旺盛。腎對身體具有非常重要的作用，主要的功效就是藏精、繁衍以及調節情緒。今天，就來和大家一起說說酉時養生方法，來了解下吧!酉時養生方法身體......

古代沒有鐘錶，所以古代人都靠着日積月累的生活經驗來推算時間。古代的時間不像我們現代這樣精準到幾分幾秒，因爲古代都是靠時間段來衡量時間的。比如我們現在一天有二十四小時，但是在古代，一天只有十二個時辰，古代一個時辰......

十二時辰養生養生是現在很多人都關心的一個問題，那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們，想要獲得好的養生效果，那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生，不僅順應自然，同時也能夠令身體更加健康。今天，小......

關注《長安十二時辰》的小夥伴們應該很早就知道了，馬伯庸的這本小說要改編成電視劇了，這個是逃不開的命運，這幾年的影視圈的趨勢就是這樣的，基本上出來一本比較火的小說都會改成電視劇的。最近，《長安十二時辰》的海報已經......

子時養生對於子時相信大多數中國人都不陌生，子時就是一天十二時辰中最開始的一個，半夜二十三點到一點就是屬於子時。在這個時辰中，膽經是最爲旺盛的。今天，小編就來和大家一起說說子時養生方法有哪些，來了解下吧!子時養生......

辰時養生辰時說的是早上七點到九點的這個時間段，又被稱之爲早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大家一起說說辰時養生方......

卯時養生卯時指的是早上五點到七點的這個時間段，在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說，在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天，小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法，來了解下吧!卯時養生方法卯時養......

十二經絡循行1、督脈總督一身之陽的主要理論根據：所有的陽經都與督脈會於大椎穴；2、除足太陽經外，所有陽經都經缺盆穴，進入胸腹腔，而絡屬臟腑；3、會於巔頂的經脈有：督脈、足太陽膀胱經和足厥陰肝經，故巔頂痛多與上述經脈有關，......

老中醫告訴我們，肝臟的疾病史最難醫治的，所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們，丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在凌晨一點到凌晨三點這個階段，今天小編就來和大家一起說說......

戌時指的是晚上十九點到二十一點的這個階段，在這個時辰心包經最爲旺盛。所謂心包其實說的就是心之外膜，同時還包括其中附着的脈絡，主要的作用就是令氣血能順利的通行。今天，小編就來和大家一起說說戌時養生方法，來了解下吧......

《素問·血氣形志》說：足太陽與少陰爲表裏，少陽與厥陰爲表裏，陽明與太陰爲表裏，是爲足陰陽也;手太陽與少陰爲表裏，少陽與心主爲表裏，陽明與太陰爲表裏，是爲手之陰陽也。(一)表裏關係的涵義：十二經脈中的陽經和陰經之間，......

十二時辰的經絡養生之道中醫將一天的時間分爲十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。經絡保健操作簡單、實用，身體健康問題靠疏通人體的十四條......

午時養生對於午時，我相信大家都並不陌生，從各種影視作品還有書籍中我們都瞭解到了，午時就是中午的十一點到下午一點這個時間段。中醫方面認爲，這個時辰是心經當令的時間點，所以我們需要做的養生工作就是保護心臟。今天，小編......