研究發現，只要每天跑步7分鐘，不論快慢，就能降低心臟病死亡風險。因爲跑步比平時耗費更大體力，引起肌肉更劇烈的運動，造成心血管系統發生各種變化。正是這種變化，形成人體心血管運動，我們稱其爲心血管體操。它能夠大大提高各......

1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。2.通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.泵力大增運動中，心臟跳動......

在20號，科學界傳來了這樣一條消息：對於已經處於糖尿病前期症狀的人來說，每天多走20分鐘的路，堅持一年下來就能顯著降低他們發生心臟病或中風的危險。一項針對患有葡萄糖耐量低減（IGT，糖尿病前期症狀之一）的人羣進行的國際研......

很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑，可以堅持一段時間後卻發現沒有效果，反而還越跑越肥，那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢？跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越......

規律的鍛鍊可減少I型糖尿病人的膽固醇水平，並可能會減少患心臟病的危險。對於糖尿病人來說，防止其他損害心臟的因素的出現尤其重要，這些因素包括高血壓、高膽固醇等。一項對42名I型糖尿病患者的研究結果表面，有氧運動可降......

1、控制水溫浴水的溫度要不冷不熱，水溫過高可能導致全身皮膚血管擴張，全身大量血液集中到皮膚表面，導致心血管缺血，引起心血管痙攣。直接引發心臟病，如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死，如果是大面積心肌梗死，就有猝死......

美國威斯康辛大學的教授兼心理治療師瑞斯特在運用跑步對沮喪病人進行治療後得出結論說：跑步是許多情緒消沉者的合理藥方，因爲它簡便易行，又不會引起副作用，還能強身健體。有關專家研究認爲，缺乏運動是造成情緒消沉的原因之......

發生心跳呼吸驟停，腦細胞在常溫下對缺氧的耐受極限通常爲4分鐘，超過10分鐘，腦細胞就會發生不可逆性壞死即無法恢復。即使在健全的急救網絡社區內，急救人員也很難確保每次在獲得報告後4分鐘之內到達現場。醫生到達前，第一目......

跑步是比較常見的一個運動，對我們人體是有很大的好處。那麼你知道跑步能加強心臟功能嗎？在日常的生活當中，對於一些比較喜歡運動的人羣來說，每天幾乎都會堅持去跑步運動的，因爲每天適當的跑步，不僅能增強個人的體質，還能增強......

很多人都有晨練的習慣，這是一件非常好的事情，但是晨練不能太早，因爲太早，往往是沒吃早餐，這樣的運動對身體還是有傷害的，尤其是選擇跑步的人們，如果經常空腹跑步，對健康的危害很大，那我們來看一下空腹跑步對健康會有哪些危害呢......

你喜歡跑步嗎？說到跑步很多人都會說每天都在跑。那麼你是跑步健康了還是跑出死亡了。最近一段時間，網上不斷的出現了關於跑步時倒地猝死的事件，這引發了不少跑者的擔憂。其實跑步致死並不是個案，而是經常發生。現在對於跑......

發生心跳呼吸驟停，腦細胞在常溫下對缺氧的耐受極限通常爲4分鐘，超過10分鐘，腦細胞就會發生不可逆性壞死即無法恢復。即使在健全的急救網絡社區內，急救人員也很難確保每次在獲得報告後4分鐘之內到達現場。醫生到達前，第一目......

有氧運動對身體的幫助可持續多年。據美國健康日網站1月8日報道，瑞典于默奧大學的研究者通過對近75萬名瑞典男性進行的研究發現，有氧運動能力強的青少年，中年時患上心臟病的風險會降低。研究人員首先選取了在1969~1984年......

很多長距離跑步者在比賽過程中處於因心臟問題致死的風險當中。但是運動員和醫生可能需要將他們的注意力放到另外一個風險因素上來了。最近的一個研究發現跑步者在長距離比賽中出現中暑的機率是出現心臟相關不良事件的......

科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

據瞭解，猝死男童是八里莊中心小學三年級學生，一個多月前從別的學校轉到該校上課。一名目擊者稱，事發時，他們在操場上體育課，一名同學跑着跑着就倒在地上，大家都不知道發生了什麼事，還以爲他是摔倒了。事發後，老師撥打急救及報......

美國一項最新研究表明，人在青壯年時經常跑步能夠更加長壽，並且在以後的生活中患心臟病及中風的概率會減小。法國健康雜誌《TOPSANTE》報道稱，在該項研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加了第一次運動測驗，24......

初步認識心臟病心臟病是一種涉及心臟的疾病，包括心臟瓣膜疾病、冠狀動脈疾病、心律失常、心肌病和先天性心臟病等多種類型。這些疾病可能導致心臟的結構和功能異常，影響心臟泵血和供應身體器官和組織的氧氣和養分。心臟......

前天下午4點半，917路快速公交車行駛至廣祿莊站附近時，一乘客心臟不適，司乘人員將該乘客送往醫院救治。售票員劉奇稱，公交車行至廣祿莊站附近時，車內乘客王先生突然臉色蒼白，自稱心臟不舒服，無法走路。當時我和司機商量，等救護......

吃麪條後運動可能喪命――在最近剛剛結束的美國過敏、哮喘和臨牀免疫學會年會上，北京協和醫院變態（過敏）反應科的尹佳教授和文利平醫生報告了我國15例吃麪食以後運動誘發的過敏性休克病例。據介紹，這種病在醫學上被稱之爲......