睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。人的生命中，大約有1/3的時......

晚上睡覺磨牙怎麼辦？睡眠磨牙或稱咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱，咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知。磨牙症者主要表現爲本人不能自行控制......

據首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師介紹，綜觀近年來艾滋病感染者中男女比例的分析，女性HIV感染者的比例逐年增加，在某些地區甚至接近或超過男性。從生理學角度來看，性接觸中女性暴露的黏膜面積大，因此對HIV更易感。爲......

隱私★在乾淨的牀上裸睡★生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經★經期只穿無鋼圈內衣★養成記錄生理週期的習慣★通過運動而非調整型內衣來塑造麴線★不翹二郎腿，以免壓迫神經★ML後去一次洗手間★貼身衣物要乾洗★拉風的丁......

你有沒有失眠或者睡不好覺的症狀？是不是很羨慕那些倒頭就睡又睡得很香的人。晚上睡覺睡得好的話，不僅可以使你第二天精神百倍，而且還有利於延年益壽。以下爲大家推薦的5個睡覺建議，大家不防看看，讓你精神飽滿地迎接每一個......

母親節這天，我到譚木匠梳子店給媽媽買了一套木梳，店裏贈送了一個小掛件——一把很小很精緻的木梳，掛在胸前，名叫梳心。進入更年期的媽媽心情常常難以捉摸，我得用心去梳理。媽媽變得空前地關注身體的病疼，有些問題......

夏季的高溫和溼度可能對我們的睡眠質量產生不利影響，導致難以入睡或頻繁醒來。本文將分享一些在夏季獲得高質量睡眠的技巧和建議，幫助您度過一個舒適的夜晚，擁有充足的休息。一、創建舒適的睡眠環境：1．控制室溫：保持臥室的......

近日，搜狐創始人張朝陽、萬科集團創始人王石等直播對談。張朝陽提到，如果要想做出貢獻、留下痕跡，那麼時間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起，每天6點起牀，別睡懶覺。王石則認爲，年輕人可以熬夜、可以打遊戲上癮，但一......

許多人可能因爲工作或者其他的原因導致可能某段時間自己睡眠質量不是很好，這不僅影響了白天的工作還可能引起自身身體健康的影響，難道我們就沒有辦法改善了嗎?下面爲大家提供了十點建議供大家參考。1.睡前勿猛吃猛喝。......

很多人不習慣帶框的眼鏡，所以會選擇使用隱形眼鏡。隱形眼鏡當中有不少類型，例如日拋型和月拋型，日拋型通常是用完了之後摘下來就可以直接丟掉，可是有的人中午會午睡，那麼中午午睡的時候，日拋型隱形眼鏡需要摘下來嗎?日拋午......

秋季入睡之前做這幾件事能養生1、喝一杯水有朋友認爲，睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所？雖然有一些人會因爲喝水起夜，但是在睡前喝一杯水對於身體的好處有很多，專家認爲，睡前喝水可以降低血液的濃稠度，對於患有心......

近年來女性不孕的患者人數越來越多。同時造成不孕的原因也因人而異，那麼具體導致女性不孕的原因有哪些呢?我們能從哪些方面來預防呢?下面我們一起了解下吧。減少陰道沖洗專家認爲，陰道沖洗不能太頻繁進行，需要時可在醫生......

一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起牀之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得......

一提到女性不孕不育疾病，很多人都會知道的一個原因就是，輸卵管阻塞了，不能正常排卵。對於這一點，當然會是很多其他原因導致的輸卵管阻塞。那麼下面先給大家介紹一下，女性不孕不育早期會有怎樣的症狀表現吧。出現四個表現要......

1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起牀之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能......

睡眠不好太令人頭疼了，因爲睡眠不好就意味着身體沒能得到好的休息，身體就會變得疲勞。身體累了，那麼整個人的精神也就會不好，而且體質會變得差，造成疾病不斷襲來。所以說，當女性們感到睡眠不好的時候，建議吃一些有助改善睡眠......

戴隱形眼鏡已經是衆多近視羣體都會選擇的一種方式了，因爲和傳統鏡框眼鏡相比，隱形眼鏡戴起來更爲美觀。不過隱形眼鏡的佩戴和摘取並不方便，有的人在工作午休期間想午睡一會兒又不想摘掉，那麼戴隱形眼鏡睡一會兒行嗎?戴隱......

1.對菸酒說不據調查，我國城市中女性菸民的比例在逐年上升。研究顯示，尼古丁和酒精都會通過母體危害胎兒的健康。另外，它們都會使人的中樞神經系統興奮，從而令人難以入眠。2.減少咖啡因的攝入咖啡因也有使人興奮的作用，茶、......

在我們的一生中，睡眠佔有三分之一的時間，睡眠對於我們而言是非常重要的。但是，很多人都不知道在睡眠養生法中幾點睡覺是最好的。其實，要說養生晚上幾點睡覺，專家建議這是時間剛剛好，趕緊來看看吧!睡眠佔有三分之一的時間要......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。專家......