豬血菠菜粥材料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽，味精，蔥，姜適量。做法：1、先將豬血放沸水中稍煮，然後撈出切成小塊。2、將菠菜洗淨，放在沸水中，略燙數分鐘，撈出後切細，同豬血塊，粳米煮粥。3、粥熟後放入調味品即可。提示：此粥養......

月經是女性特殊的生理現象，在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來說就很重要。因此，女性們在經期要多吃補血的東西。那麼經期吃什麼好呢？接下來爲大家推薦三款經期補血食譜，女性朋友們都來看看吧！第......

雞蛋黃花湯材料：雞蛋1個，黃花，白菜心各10克，海帶，木耳各5克，高湯350克。調料：澱粉，鹽，味精各適量。做法：1、將海帶泡好洗淨後，切絲，黃花洗淨後，切段，木耳泡發，洗淨，雞蛋打入碗中，攪拌均勻。2、鍋內加高湯燒開，放入鹽及海帶，黃花，木耳，白菜......

蛋面材料：麪粉500克，雞蛋250克，骨頭湯，紫菜，澱粉各適量。調料：醬油，香油，味精，鹽，香菜末，蔥末，薑末各少許。做法：1、把雞蛋打在盆內攪勻，再加入麪粉，揉拌均勻，把揉好的麪糰，蓋上溼布，醒好。2、用幹澱粉做補面，擀成大張薄片，撒少許幹澱粉，前......

造成人們出現氣血不足的情況有許多，但是總的說起來它的原因可能有飲食不規律，睡眠質量不好，經常不鍛鍊這些都會造成人們出現氣血不足的狀況，氣血不足就會讓人們的精神身體都會變差，嚴重的還會影響人們的壽命，特別是對於女性......

氣血不足的患者以女性居多。中醫認爲，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女性由於經期、體質等方面的原因，容易出現氣血不足的情況。會導致身體各臟腑功能減退，引起早衰月經量少的病變。沙鍋核桃魚......

女性經期吃什麼?女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝......

中醫認爲，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨牀上一般是氣血雙補（或稱爲氣兩虛、氣血不足）。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的......

孕婦貧血的原因1、缺鐵。懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來......

女性每個月都要流失不少的血液，因此不少女性會氣血不足，而氣血對於女性來說非常重要。血虛的女性往往面色發黃，而且容易疲勞，爲了一個好容貌，補血工作必不可少。接下來爲大家介紹四款補血食譜，爲了身體健康，女性們不妨試試。......

豬肝粥材料：紅棗6粒，豬肝40克，大米100克。調料：高湯，鹽，味精，蔥段各適量。做法：1、紅棗洗淨，去核，豬肝洗淨，切小塊，用開水焯去血水，大米洗淨，浸泡30分鐘。2、鍋置火上，放入高湯，大米大火煮開，將豬肝，紅棗，鹽放入粥中，煮沸後加味精調味，撒上......

食譜原料：生魚1條（重約350~400克），紅棗5個，姜2片，鹽少許。圖片來源於CFP製作方法：（1）生魚去鱗剖肚，洗淨，抹乾，撒上少許鹽，醃約5分鐘，用少許油略煎至出現微金黃色，剷起，瀝乾油後待用。（2）紅棗浸泡至軟，去核，洗淨待用。（3）把所有材料一同放入......

清蒸枸杞蝦材料：鮮蝦，枸杞，米酒，鹽，蔥姜等各適量。做法：將蝦洗淨，瀝乾備用，姜去皮切片，蔥切段，蝦分別排在盤子中，撒上枸杞，鋪上蔥段，薑片，放點米酒，撒上鹽，鍋中倒入2杯水大火煮，放上排好的枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5-7分鐘即可。黃瓜腰果蝦仁......

女性在生理期需要食補，這是衆所周知的事情。但是，現在有很多的都市女人都存在着亞健康，所以面對重大的壓力，女性需要食補的可能性更大。那麼，爲了避免女性存在月經不調的症狀怎麼吃出好身體呢？特別是需要補血的女人怎麼吃才......

對於女人來說，月經期是非常困擾的事情，不僅身體不舒服，還要注意補血，但是，女人在經期究竟該吃些什麼才能補血而且還能養顏呢？來看一看關於經期補血養顏的食療方吧。女人經期補血養顏食譜推薦女性在月經期應適當多攝入一些含......

推薦一：蘿蔔燉牛腩材料：牛腩300克、胡蘿蔔半根、薑片、蔥段、各種調味品。做法：首先將胡蘿蔔去皮清洗乾淨，然後切成小塊備用。接着把牛腩清洗乾淨控水，切成厚片，放入沸水中煮幾分鐘，然後撈出來，注意用清水將其在清洗一遍。油......

當女性月經來潮時，很容易體虛，經期飲食補血不僅可以補血，還可以預防貧血，同時還有保健功效。下面小編推薦幾款經期飲食補血方法，大家不妨一試。玫瑰豬蹄材料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。做......

女性每月總要面臨着大姨媽的到來，在這個特殊的日子裏，女性失血較多爲此需要補血。但是女性經期並不是所有的食物都是能夠補血的，亂吃的話反而會打亂月經規律引起月經不調。以下爲大家介紹的四種食譜十分適合女性月經期補......

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制......

女性經期時容易臉色蒼白、疲倦無力等，這時女性就需要補血了。小編推薦二十款女性經期補血的食譜，女性在經期時可以參考食用。1.紅糖黑棗小米粥材料：小米100克，黑棗10枚，紅糖15克。做法：將小米洗淨，黑棗切小丁，放入沙鍋中加清......