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孕婦食譜大全之木耳海蔘湯的做法
木耳海蔘湯的製作材料:主料:水發海蔘輔料:木耳,銀耳,黃瓜調料:鹽,料酒,胡椒粉,雞精,香油,姜,蔥,香菜木耳海蔘湯的特色:養陰潤燥、鮮鹹營養。教您木耳海蔘湯怎麼做,如何做木耳海蔘湯纔好吃1、將海蔘洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥......
2023-11-22
哪些食物適合孕婦孕期吃
1、麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!爲什麼?因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片,最好是天然的,沒......
2023-11-23
適合孕婦吃的補鈣食物
孕婦補鈣您需要每天吃4份這類食物,或者與4份相等的混合物,應該每天攝取1200毫克的鈣。下面列出的每一份包含大約300毫克的鈣,許多也能夠提供您對蛋白質的需要。224克低脂乳酪;224克無脂或1%牛奶;140克加鈣或有覆蓋的牛奶......
2023-11-22
孕婦孕期可以吃苦瓜嗎
孕婦能吃苦瓜嗎?夏季炎熱,很多人想吃苦瓜下火。苦瓜營養價值極高,具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效。在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。那麼,孕婦吃苦瓜好嗎?孕婦能吃苦瓜嗎之瞭解苦瓜1)苦......
2023-11-23
孕婦食譜大全之豬骨蘿蔔湯的做法
豬骨蘿蔔湯的製作材料:主料:豬脊骨500克,青蘿蔔700克,胡蘿蔔400克輔料:蜜棗10克,陳皮5克調料:鹽3克,醬油5克教您豬骨蘿蔔湯怎麼做,如何做豬骨蘿蔔湯纔好吃1.將青蘿蔔去皮,洗淨,切角塊;2.陳皮浸開,洗刮淨;3.豬骨用大熱水氽過;4......
2023-11-22
孕婦可以吃零食好不好?
懷上寶寶後,許多孕媽媽都開始有忌口了,許多以前的喜歡吃的零食,現在都不敢吃了。其實在懷孕期間,也有很多食物即可以解讒,而且還是營養豐富深受胎兒歡迎的健康食品呢,現在,就讓99育兒網小編來一一告訴你吧。1、包心菜卷維生......
2023-11-23
孕婦食譜之白菜奶汁湯
懷孕2個月食譜—白菜奶汁湯的特點:色澤乳白,奶味濃郁,使你食慾頓開。所需材料:白菜心5m克,牛奶50克兒童營養食譜,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,溼澱粉少許,食油、雞油各少許。孕婦食譜——懷孕2個月食......
2023-11-22
孕婦食譜大全之炒素蟹粉
孕婦食譜——懷孕5個月食譜:炒素蟹粉原料:水發冬菇15克,熟紅蘿蔔12.5克,熟鮮筍12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。做法:①把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成......
2023-11-22
孕婦孕期可以吃紅糖嗎
據分析,每100克的紅糖含鈣90毫克,是白糖的3倍;含鐵4毫克,爲白糖的3倍。此外,還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥,具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其適合產婦、兒童貧血時食用。在月子裏,產婦怕受......
2023-11-23
孕婦食譜大全之蝦仁溜豆腐的做法。
蝦仁溜豆腐的製作材料:主料:豆腐(北)300克,蝦仁80克輔料:大白菜(小白口)50克調料:醬油10克,鹽2克,黃酒5克,澱粉(豌豆)10克教您蝦仁溜豆腐怎麼做,如何做蝦仁溜豆腐纔好吃1.豆腐切塊,放入容器中。2.蝦仁去泥腸,加少許紹酒,鹽醃......
2023-11-22
孕婦可以吃夜宵嗎?
很多媽媽懷孕之後,最關心的莫過於胎兒的健康。因爲擔心自己吃得不對,營養不夠而影響寶寶的生長與健康,於是除了三餐豐富的飲食之外,可能還外加點心與宵夜,期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現:6成5......
2023-11-23
孕婦食譜之香菇雞蓉羹
主料:香菇(幹)50克雞肉100克調料:香油5克鹽3剋制作工藝1.將雞肉切成粒狀,香菇用浸軟後切片。內容由好孕孕婦網提供2.先放1罐玉米湯開水煮滾,約10分鐘後放雞肉和香菇,再煮約5分鐘,加入香油、鹽調味便可飲用。99健康小貼士:1、......
2023-11-22
孕婦食譜大全之芙蓉鶉片的做法
芙蓉鶉片的製作材料:主料:鵪鶉肉250克輔料:冬筍50克,火腿50克,毛豆30克,雞蛋清30克調料:色拉油30克,大蔥15克,姜20克,澱粉(豌豆)10克,香油1克,鹽4克,味精5克,黃酒15克芙蓉鶉片的特色:鵪鶉肉質細嫩,味道鮮美。教您芙蓉鶉片怎......
2023-11-22
孕婦食譜大全之香滷鵪鶉蛋
香滷鵪鶉蛋的製作材料:主料:鵪鶉蛋500克調料:茶葉5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大蔥10克,姜5克,鹽50克,味精3克,料酒10克教您香滷鵪鶉蛋怎麼做,如何做香滷鵪鶉蛋纔好吃1.將鵪鶉蛋洗淨,置於鍋中,加適量清水,用中火稍......
2023-11-22
孕婦補鋅食譜之孜然魷魚
孕婦補鋅食譜—孜然魷魚原料鮮魷魚1只,白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。做法將魷魚剪開,把墨囊取出,剝下皮,剪去內臟並沖洗乾淨。將魷魚切成花刀片,放在沸水中焯一下,撈出瀝乾。鍋中放油燒熱後,放入蔥末、姜......
2023-11-22
孕婦早餐吃什麼比較營養
一、全麥製品,包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片,同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麪包可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時......
2023-11-22
孕婦食譜大全之清蒸酸梅魚的做法
清蒸酸梅魚的製作材料:主料:鱸魚500克輔料:烏梅30克,辣椒(紅,尖)20克調料:姜5克,大蔥10克,鹽3克,料酒5克,植物油15克清蒸酸梅魚的特色:微酸甜教您清蒸酸梅魚怎麼做,如何做清蒸酸梅魚纔好吃1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩......
2023-11-22
孕婦食譜大全之蠔豉煲豬腱湯的做法
蠔豉煲豬腱湯的製作材料:主料:蠔豉50克,豬腿肉400克輔料:銀耳(幹)15克,杏仁20克,陳皮3克調料:姜5克,大蔥3克,鹽3克教您蠔豉煲豬腱湯怎麼做,如何做蠔豉煲豬腱湯纔好吃1.蠔豉用清水浸軟洗淨。2.蔥、姜洗淨,蔥切段,薑切片。3.將......
2023-11-22
孕婦食譜大全之冬菇燒白菜
此菜富含鈣、磷、鐵、尼克酸、維生素C,既屬家常素菜,又特別適合孕婦、乳母食用。孕婦食譜--冬菇燒白菜原料白菜200克、香菇(幹)3克;調料鹽5克、豬油(煉製)10克、味精1克;做法1.用溫水泡冬菇,去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5釐......
2023-11-22
孕婦食譜大全之豬骨蘿蔔湯
豬骨蘿蔔湯的製作材料:主料:豬脊骨500克,青蘿蔔700克,胡蘿蔔400克輔料:蜜棗10克,陳皮5克調料:鹽3克,醬油5克教您豬骨蘿蔔湯怎麼做,如何做豬骨蘿蔔湯纔好吃1.將青蘿蔔去皮,洗淨,切角塊;2.陳皮浸開,洗刮淨;3.豬骨用大熱水氽過;4......
2023-11-22
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