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孕婦食譜之白雪映花菜
孕婦產前食譜--白雪映花菜原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。操作要點:炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大,以免炒焦。製作過程:1、花菜切......
2023-11-22
孕婦補鋅食譜之蘿蔔煲紅蟹
孕婦補鋅既有利於分娩,也能加快產後恢復。蘿蔔煲紅蟹能降氣、化痰、行滯,並含有豐富的蛋白質及鋅。此菜是妊娠期補充鋅的食療佳品。孕婦補鋅食譜—蘿蔔煲紅蟹材料:紅蟹200克,蘿蔔300克,薑片、蔥段各5克、柱侯醬10克,黃......
2023-11-22
孕婦可以吃阿膠麼
孕婦可以吃阿膠嗎?阿膠作爲傳統中醫補血的重要原料,一直以來爲廣大朋友所喜愛。但是孕婦吃阿膠好不好呢?從歷史上看,孕婦吃阿膠有保胎的作用。阿膠幾千年來就是保胎和安胎的藥物,可以防治先兆流產,當年慈禧太后喝了阿膠保......
2023-11-23
孕婦食譜大全之麥門冬粥
麥門冬粥的製作材料:主料:粳米100克輔料:麥門冬50克,生地黃50克,姜10克,薏米15克教您麥門冬粥怎麼做,如何做麥門冬粥纔好吃1.先將麥冬、生地黃、取汁;姜洗淨切片。2.將薏米、粳米及生薑煮熟,再下麥門冬與生地汁,調勻,煮成稀......
2023-11-22
孕婦可以吃紅毛丹嗎?
紅毛丹紅毛丹外觀美,營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分佔41%-47.3%,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如......
2023-11-23
孕婦安胎食譜之冬瓜燉鱸魚
冬瓜燉鱸魚原料準備茯苓25克,紅棗(去核)10顆,枸杞15克,鱸魚1條,冬瓜200克,姜3片、鹽適量。製作步驟茯苓壓碎用棉布袋包起,一起放入鍋中備用。鱸魚洗淨去骨刺,取魚肉切片。冬瓜去皮切塊,和薑片一起放入鍋中,加水1500毫升,用小火......
2023-11-22
準媽媽不能吃什麼蔬菜
孕婦不能吃什麼蔬菜?1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦!2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵......
2023-11-23
孕婦食譜大全之炒甘藍塊的做法
炒甘藍塊的製作材料:主料:圓白菜400克輔料:豬肉(瘦)11克調料:豬油(煉製)40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克炒甘藍塊的特色:色澤素雅,清淡適口。教您炒甘藍塊怎麼做,如何做炒甘藍塊纔好吃1.把甘藍去老葉和大筋洗淨,切......
2023-11-22
孕婦食譜大全之八寶粥的做法
八寶粥的製作材料:主料:糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花醬各適量。八寶粥的特色:此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無機鹽。教您八寶粥怎麼做,如何做......
2023-11-22
防砷中毒 孕婦海帶補碘法
更多推薦:專家推薦優生好孕食譜碘是人類不可缺少的營養素之一,是甲狀腺製造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成,促進胎兒的生長髮育。孕婦缺碘,最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使後天補碘,其智力也終生......
2023-11-26
孕期孕婦可以吃芝麻嗎
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除淨只剩下固體,那麼,脂質約佔腦重量的1/2。如果孕婦缺乏脂肪,會影響免疫細胞的穩定性,導致免疫功能降低,引起食......
2023-11-22
孕婦食譜大全之草果豆蔻煲烏骨雞
草果豆蔻煲烏骨雞的製作材料:主料:烏骨雞500克輔料:草果5克,草豆蔻5克調料:鹽2克,味精1克教您草果豆蔻煲烏骨雞怎麼做,如何做草果豆蔻煲烏骨雞纔好吃1.將烏骨雞宰殺洗淨。2.草果、草豆蔻放入烏骨雞腹內,以竹籤縫隙好切口,加......
2023-11-22
孕婦食譜之蘿蔔燉羊肉
孕婦食譜——懷孕2個月食譜:蘿蔔燉羊肉蘿蔔燉羊肉的特點:適用於消化不良等症,且味道鮮美,可增加食慾。主材料:羊肉500克,蘿蔔300克,生薑少許。輔料:香菜、食鹽、胡椒,醋適量即可食用,食用時,加入少許食醋,味道更佳。做......
2023-11-22
孕婦早餐吃什麼
那麼準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢?其實也就是要求準媽媽重視食養,做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養,打好營養基礎,強健身體,預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面,科學攝取各方面的營......
2023-11-22
孕婦安胎食譜之山藥芝麻粥
孕婦安胎食譜--山藥芝麻粥山藥芝麻粥原料大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。山藥芝麻粥製作過程1、大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去渣......
2023-11-22
孕婦火鍋食譜之金錢米芽菜火鍋
冬天寒冷,孕婦可以吃吃火鍋保暖。金錢米芽菜火鍋是很適合孕婦食用的營養火鍋,對孕婦、胎兒都有很好的作用。孕婦火鍋食譜--金錢米芽菜火鍋食譜原料主料:白菜1500克,蝦米100克輔料:香菜50克,牛奶2000克調料:豬油(煉製)50克,......
2023-11-22
孕婦食譜大全之橘皮木香肉片湯
橘皮木香肉片湯的製作材料:主料:豬肉(瘦)200克輔料:陳皮6克,木香6克,當歸10克調料:姜5克,鹽1克,澱粉(豌豆)5克,植物油10克教您橘皮木香肉片湯怎麼做,如何做橘皮木香肉片湯纔好吃1.瘦豬肉切成片,以鹽和溼澱粉調勻碼味;薑切片......
2023-11-22
孕婦飲食的七個健康數字
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼......
2023-11-21
孕婦食譜大全之麻婆西施粥
大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物。豆腐的蛋白質含量豐富。口味:清工藝:煮麻婆西施粥製作材料:主料:稻米100克,對蝦50克,豆腐(北)50克,甜豆10克輔料:大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)2克調料:番茄醬5克,豆瓣辣醬5克,白......
2023-11-22
孕婦食譜大全之砂仁肚條
砂仁肚條的製作材料:主料:豬肚1000克輔料:砂仁10克調料:胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大蔥15克,豬油(煉製)100克,黃酒50克,味精3克,澱粉(豌豆)10克,鹽5克教您砂仁肚條怎麼做,如何做砂仁肚條纔好吃1.砂仁烘脆後打成細末待用。2......
2023-11-22
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