研究人員聲稱，每天吃7客水果和蔬菜——目前建議值爲5客——可以幫助你活得更久。一項新的研究表明，吃更多的水果和蔬菜與每天只吃1客果蔬相比，能使過早死亡的風險降低42%。提高果蔬消費量使人們死於......

新研究發現，攝入類胡蘿蔔素（carotenoids，水果蔬菜中的營養物質）較多的女性，其乳腺癌發病率較低，特別是難以治療和難以診斷的乳腺癌。哈佛大學醫學院研究人員對多項有關女性血液類胡蘿蔔素水平研究結果進行了梳理分析，結果發......

在跟蹤調查期間，共有約100人患上了肝癌，其中80%的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝與肝癌關係密切。調查數據顯示，蔬菜攝取量多的人比少的人肝癌發病率要低約40%，而水果攝取量多的人肝癌發病率比少的人要高45%。研......

癌症，是現今的都市殺手，人人都聞之色變。雖然現今社會的醫療技街越來越進步，但是隻有健康生活纔是預防癌症的根本。在自然界中，有些食物是有預防癌症的作用，尤其以下5種顏色的防癌食物，關注健康的你一定要留意。美國癌症研......

研究發現，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌(尤其是惡性乳腺癌)的風險低於吃果蔬更少的女性。他們的研究還發現十字花科蔬菜(如西蘭花)和黃色、橙色蔬菜與乳腺癌風險降低顯著相關。乳腺癌是女性健康的第一殺手，爲了遠......

想象一下，改變你的飲食就可以降低患某種疾病的風險，尤其是像肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS)這種讓人衰弱和痛苦的疾病。哈佛大學公共衛生學院從5個不同研究組中分析了超過一百萬人的飲食。在評估了995位ALS病人的飲食，並接......

研究者說，每天吃水果可以使出現心臟病和中風的風險降低40%。他們的新研究發現人們吃更多的水果，患有心血管疾病的風險降低就更多，而且他們的血壓也更低。這個發現是基於包含了451,682位參與者的中國的一項健康研究得到的......

在跟蹤調查期間，共有約100人患上了肝癌，其中80%的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝與肝癌關係密切。調查數據顯示，蔬菜攝取量多的人比少的人肝癌發病率要低約40%，而水果攝取量多的人肝癌發病率比少的人要高45%。研......

合理的飲食結構是預防疾病的重要方法，預防癌症也需要合理的飲食，多吃蔬菜水果，同時注意飲食多樣化，每天堅持吃水果蔬菜可以降低癌症的發生率。據專家介紹，在膳食中應有充分的營養，並且食物要多樣化，以植物性食物爲主，應占每頓......

水果對身體有好處，這已不是祕密。但什麼樣的水果呢？一項新的研究包括所有水果——尤其是藍莓，葡萄和蘋果-可減低患2型糖尿病的風險，但果汁實際上可能提高風險。然而，研究的整個設計，並沒有證明所有水果或果汁直接......

英國牛津大學研究人員在英國《歐洲心臟病學雜誌》上報告說，他們跟蹤調查了歐洲8個國家超過30萬人的健康狀況，對這些人的平均跟蹤時間約爲8年半，結果顯示，那些每天吃蔬菜水果數量在8份以上的人，與每天攝入蔬菜水果量不到3份......

蔬果能降低癌症風險。當然，你已經聽過上千次了，但是有三篇最新研究，強調媽媽叫我們多吃水果和蔬菜的忠告：研究結果顯示，這樣能幫你避開許多癌症的發生。其中一篇針對183，518名男女所做的研究顯示，吃富含黃酮醇的蘋果、莓果、......

隨着年齡的增長，人的皮膚會逐漸長出皺紋，頭髮會發白，身體內外都會發生種種變化，甚至會增加膀胱癌患病率。據美國國家癌症研究所披露，膀胱癌平均確診年齡爲73歲，且患病機率會隨着年齡的增長而增加。男性患膀胱癌的概率約爲女......

多吃蔬菜水果降低早亡風險多吃蔬菜水果降低早亡風險衆所周知，蔬菜和水果對身體有莫大的益處。歐洲近期的一項研究證明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的風險。專家稱，來自10個歐洲國家的研究人員對超過45萬名志願者進行......

最新研究顯示錶明，平時經常食用香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習慣的人患腎癌的風險機率要小。瑞典的研究者最近在實驗中，對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲食結構進行了調查，並進行......

據每日健康生活網消息，根據一項大型的研究，吃大量的水果，可能會降低患腹主動脈瘤的風險。腹主動脈瘤是在主動脈壁的隆起——在體內最大的動脈——貫穿腹部。如果動脈瘤破裂，就有出血死亡的危險。超聲......

過去十年不斷有研究證實以蔬食爲主的飲食風格能顯着降低慢性病風險，近來加州大學的一支研究團隊也發現，比起吃肉的人，素食者的死亡率較低。研究作者麥可‧奧林奇（Dr.MichaelOrlich）表示：「我相信這樣的結果對於素食可......

世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜......

美國密歇根州立大學一項最新研究發現，兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全穀物等食物，有助於降低日後心臟病危險。新研究對2000多名12~19歲的美國孩子的飲食及其代謝綜合徵的症狀進行了研究。這些症狀包括：高血壓、高血糖、高......

研究表明，吃深綠色蔬菜可能有助於降低心臟病和中風的風險，保持良好的健康狀況以及預防某些癌症和其他疾病。我喜歡的包括菠菜，甘藍，羽衣甘藍，瑞士甜菜，生菜、紅葉萵苣，白菜，和布魯塞爾豆芽-所有的具有抗氧化作用的蔬菜。它們......