一。大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：用小火熬製大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。二。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎......

捐精對身體有危害嗎？捐精對身體沒有傷害。精液主要成分是水分和少量有機成分，正常男性睾丸每時每刻都在產生精子。正常情況下，當體內精液產生達到一定量之後，就會通過各種方式，如夢遺等排出體外。所以，對正常青壯年男性來說......

一。大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：用小火熬製大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。二。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎......

1、運動助你控制體重運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需爲了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛鍊，那就在日常小事上勤快些吧—&mdash......

用五穀雜糧來養生是最近一段時間比較流行的一種養生保健方法。五穀雜糧或者是粗糧種類繁多，像蕎麥或者是玉米以及糯米都可以算作五穀雜糧。在這些五穀雜糧當中，蛋白質維生素以及氨基酸和其他微量元素都非常的豐富，所以吃......

美國學者對幾百名男女性分別研究後發現：在他們痛快地哭過後，自我感覺都比哭前好了許多，健康狀態也有所增進。更進一步的研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那......

所謂的五穀雜糧並不單單指的就是5種常見的糧食，一般來說雜糧或者是粗糧主要包括了小米、糯米、玉米以及小麥等。經常吃五穀雜糧好處很多，並且如果將五穀雜糧熬成粥來喝，非常容易幫助消化，而且還能夠破身體。假小米來說，其......

五穀雜糧是指來自不同穀物和糧食的混合食物，通常包括小麥、大米、玉米、燕麥和豆類等。這種多樣性的食物組合在全球範圍內被廣泛食用，因爲它們提供了豐富的營養，對健康有多種好處。在本文中，我們將詳細介紹五穀雜糧中包括......

喝點醋對身體有好處喝點醋對身體有好處1、增進食慾做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助於化解積食。2、有助鈣質吸收提到醋與鈣的關係，首先映入人們腦海的恐怕就是骨頭在醋中慢慢軟化的情......

生薑是我們生活十分常見的調味食材，同時它也是養生保健的藥材。如薑黃炒飯可以有效地促進食慾，蜂蜜生薑茶可以減少動脈硬化，吃薑不僅能抗衰老，去老人斑，還能防暑降溫，殺菌解毒等等。生薑是夏季養生保健不可缺少的一部分。現......

大家都知道五穀雜糧是健康食物，隨着現實生活中的水平逐漸提升，很多人們都食用一些含脂肪量高的食物或者是高營養的食物長期食用就會導致一些中老年人高血壓等疾病，也容易造成身體肥胖，對身體非常不好，五穀雜糧其中含有很多......

五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。中醫有藥食同源的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱......

醋是大家熟悉的烹飪過程當中會使用的調料之一，很多人喜食醋，但你知道食用醋其實是對身體非常有益處的嗎？醋的營養當中含有對人身體有益的物質，那具體的營養是什麼呢？醋又能給身體帶來哪些實質的好處呢？一起學習下！吃醋的好處......

在心裏積聚了太多壓力和委屈時，我們想好好地大哭一場。最近有一項對140年來有關哭泣的醫學論文進行分析的研究發現，有94%的研究得出了正面結論。人們發現哭得不夠與癌症、哮喘和高血壓之類的疾病都有關聯。另外，《赫芬頓......

蔥頭又名洋蔥，作爲蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張......

老百姓看病，都是哪兒難受看哪兒。很多醫生也認爲：人體是由系統組成的，系統是由器官組成的。哪兒有病就主要治哪兒。但現在我卻越來越發現，如果從整體，特別是功能來講，人體是由血管組成的，而且各種病的出現，都跟血管有扯不開的......

一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的，是一種非常好的有氧運動，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。二、游泳是鍛鍊全身的運動，它可以增強人體的神經系統的功能，也可以改善血液循環，同時也......

每天吃五穀雜糧身體好嗎專家認爲這也要因人而異，對於中老年人來說要適量、多樣化來食用。專家舉例說，有位老人，一次在超市同時買了25種雜糧，混合在一起磨成粉，每天沖水服用，連續服用了兩個月，覺得這樣就是多樣化了，其實不然。......

隨着社會節奏的加快，現代人的生活方式也發生了很大的改變，很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到凌晨1、2點才上牀睡覺的不在少數。可是，您晚睡的同時正是身體老化最快的時候，這給身體帶來了巨大的健康隱患。那麼，晚睡該如何......

現在人生活條件越來越好，但是疾病卻越來越多，如何養生成了不少人關注的問題，辟穀養生法就成了時下非常熱門的一種養生方法，辟穀也絕對不是絕食或者是節食。真正的辟穀養生是什麼樣的？讓我們用科學來揭祕其神祕的面紗！辟穀養......