一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可......

一、蓮子補益心氣治失眠多夢蓮爲中國原產，始見載於《詩經》，中醫認爲蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食慾不振;或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等症狀。它具有補中益氣......

失眠，是現在很多上班族的一個困擾，很多失眠是由於壓力多大，長期精神的負擔，憂慮過度，長期勞逸不結合等因素引起的，雖然這些是我們常見的失眠因素，但是如果我們身體中的微量元素銅不平衡的話，也是會導致失眠的一個重要原因。美......

失眠主要是由精神活動長期過度緊張致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因此受到影響所致。失眠的主要臨牀特點是失眠，常伴有頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中，臨牀表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡，而失......

在名詞上一聽就應該知道，輕度失眠是失眠症的早期現象，很多人都會又失眠的現象，然而輕度不會影響生命危險，所以很多人都沒有因此重視，從而病情加重，輕度失眠在治療的時候失眠的調理工作應該怎麼做呢！小編蒐集了相關失眠的調理......

秋季已經過了一半了，可是很多人還是適應不了秋天過度的溫度，從而再加上社會的壓力，失眠的人原來越多，對於自我心理失眠的調理想必大家都想了解一下，今天小編蒐集了失眠的調理相關資料，一起跟小編一起了解一下吧！失眠的自我心......

失眠是我們的生活中比較常見的一種疾病，對於這一疾病有什麼比較好的治療方法呢？下面給大家介紹失眠症的飲食推薦及調節方法，供大家參考。失眠的調理方法1、保持良好的心態。事實上，在面對社會的壓力都是一樣的，關鍵是看你......

近年來，由於工作和生活等原因越來越多人被失眠的問題所困擾，這不僅影響工作還會影響身體健康。那麼有什麼比較好方法能幫助我們調理呢？下面爲大家介紹調理失眠的好方法，供大家瞭解。改善調理失眠的方法1、睡眠在相當大的......

失眠很痛苦，晚上睡不着覺很十分影響身體的健康，也影響白天的工作，那麼男人失眠如何調理呢？失眠怎麼辦？失眠吃什麼調理呢？相信現代人失眠的問題是越來越嚴重了，有些人是因爲身體因素導致失眠，有些人是因爲某些事情導致失眠。那......

人到中老年由於各種原因會常常失眠，也就沒有好的睡眠質量保障。那麼，對於中老年來說，有哪些飲食調理方法是可以改變這些現象的呢？桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗淨，入適量清......

如果人們的睡眠質量不好就容易導致我們的身體喝心理受到影響。那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們調理失眠呢？下面給大家介紹調理失眠的簡單方法，供大家參考。1、研究表明缺鈣會引起失眠，鈣有助於神經刺激......

現在由於作息等原因導致許多人被失眠的問題所困擾，但是多數人對於失眠會產生的危害不是很瞭解。下面個給大家介紹失眠的危害及飲食調理方法，供大家參考。失眠的危害衰老現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。......

導語：內分泌失調的表現主要爲黃褐斑、黑眼圈、皺紋增多等等，影響女性的健康，通常來講調節女性內分泌還是要注意日常飲食，那麼女性如何飲食調理內分泌失調？飲食調理內分泌失調，是內分泌失調重要的調理方法。內分泌失調是所有......

失眠是由於很多因素造成的，工作壓力，生活壓力，學習壓力等，短期的失眠通過自我調整是可以消除的。小面，小編就爲大家介紹幾種可以消除失眠的辦法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲......

一說到失眠，大家都知道失眠是我們現實生活中十分常見的一種症狀，失眠嚴重影響了人們的工作和學習，會時時刻刻的影響我們的身體健康，那麼，失眠了該如何調理呢？下面，專家介紹調理失眠的六大方法！1、忌生活無規律。最好是10點鐘......

失眠是一種常見的睡眠障礙，如果長期不得到有效的調理，不僅會影響工作、學習和生活質量，還會導致身體出現一系列的問題。中醫認爲失眠的病因多種多樣，可以從多方面入手來調理，下面介紹一些中醫調理失眠的方法。調整作息規律......

關於失眠，想必每個人都有不同的說法，但是從每個人口中說出的都是痛苦，煩躁等負面的說法，然而這也說明了失眠對人類來說是一件非常痛苦的事情，然而我們應該注意生活中調理，失眠飲食的調理方法有哪些呢？今天針對這個問題，一起跟......

引起失眠的原因很多，然而最常見的就是日常生活中精神緊張引起的失眠的原因，大家都知道民以食爲天，食療是最好的失眠的調理的方法，今天小編蒐集了相關失眠的調理方法，一起跟小編了解一下吧！面對各種各樣的失眠的治療的方法，有......

現在由於工作等原因導致我們作息不是很固定容易出現失眠的情形。那麼我們有什麼比較好的方法能調理失眠呢？下面給大家介紹調理失眠的方法和食物推薦，供大家參考。失眠的調理方法1、失眠的保健要了解自身的睡眠週期。每......

睡眠對於人來說是非常重要的，睡眠是維持身體健康的一個因素。但是現在種種的原因，導致失眠的人非常的多。失眠比較嚴重的都影響到自己的生活和工作。那麼對於失眠的人來說，如何調理呢?飲食吃什麼好呢?失眠的飲食調理1、......