引起失眠的原因很多，然而最常見的就是日常生活中精神緊張引起的失眠的原因，大家都知道民以食爲天，食療是最好的失眠的調理的方法，今天小編蒐集了相關失眠的調理方法，一起跟小編了解一下吧！
面對各種各樣的失眠的治療的方法，有心理調節、鍼灸、刮痧拔罐、環境調節、內服藥物、按摩等，然而最好的就是食療方法，一起一一跟小編了解一下吧！
蓮心茶：適用於心火上炎，煩躁不眠。
蓮心兩克，生甘草3g。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。
百合粥：適用於心陰不足之虛煩不眠（口乾、乾咳）。
生百合100g，粳米100g，洗淨，加水1000ml，煮至米爛，日服兩次。
酸棗仁粥：適用於心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。
五味子250g，洗淨，加水浸泡半日，煮爛去渣，加蜂蜜收膏。每服20ml，日服2次。
以上就是小編蒐集的食療是最好的失眠的調理方法的相關資料，想必大家都已經瞭解了吧！對於以上食療法，每個患者的病情不同人實際應用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請諮詢相關專家。
