便祕的症狀便祕常表現爲：便意少，便次也少。排便艱難、費力;排便不暢。大便乾結、硬便，排便不淨感。便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。便祕的報警徵象包括便血、貧血......

完成30次轉身運動，30次上肢側身運動，就可以讓你的小腹有驚人的變化！小蠻腰指日可待！形體教練向我們推薦：做３０次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋爲軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接着做......

便祕是生活中每個人都常遇到的問題，很多人可能會想到說吃點香蕉緩解一下，不過這對有些人卻未必管用，以你爲便祕也分不同的類型，需要對症下藥，對此專家根據每個人不同的便祕情況給出了相關的指導。如果嗜酒、喜歡油膩辛辣的......

對於老年人來說，便祕比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便祕，便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療，還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝，覺得通便效果還挺好。其實，這些都是不科學的治療方法，常會使老人的便祕反覆......

我們今天就來好好的聊一聊便祕了需要吃什麼東西，纔對我們的身體有幫助，纔有益於我們很快的恢復我們的健康，以及我不再便祕這種病的折磨呢，今天我們邀請到了着名專家來爲我們詳細的解答。我們人到底爲什麼會便祕，以及發生便......

說到抽菸，我們很容易就會聯想到肺癌，但如果是說到便祕呢?頂多也就是認爲小事情而已，並不會怎麼樣。實際上，便祕和大腸癌有着密切的關係。只是我們常會習慣性的認爲便祕不是什麼大毛病，就好比流鼻血一樣，過一會就好了，也就容......

長壽祕決：有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護女性青春不老。不胖不瘦：適當減肥可行，盲目節食有害。體重指數應控制在20～25，即體重數（kg）÷身高數平方（m2）。寧淡勿鹹：每人每天攝鹽不宜超過5......

每個人都有自己的祕密，尊重個人隱私是非常重要的。有些祕密是不能說的，那麼哪些祕密是不能說的呢？一起來了解下吧！一、戀愛祕密一個人的感情經歷不可能只有一段。曾經發生過的戀情對女人來說就像不定期發作的傷痛。前男友......

便祕不是病，便起真難受，很多人都有便祕的現象，所以大家都能體會那種排泄不暢，食慾不振，蹲坑起不來還伴有口臭的日子，所以便祕是很讓人煩惱的一件事情，既然便祕不是病，所以我們不主張吃藥，他不但會造成後期便祕的加重還會對腸道......

目錄：第一章：長壽祕籍之養生三不要第二章：13個養生常識守住年齡祕密第三章：中醫養生補氣美容春季養生茶很多長壽老人的祕籍並沒有多少玄機，他們之所以能活的比常人健康、長壽全是因爲心態好、生活合理，那麼讓下面文章中的老......

孕期便祕是準媽媽常遇到的難題，很多人認爲香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因爲，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃......

專家指出，肛門疾患以痔瘡、肛裂、肛瘻最常見。除了肛瘻是因爲日常清潔不好，細菌入侵後感染導致，痔瘡和肛裂均與便祕有關。現在正值冬季，是容易發生便祕的季節，如果不注意防治，不但肚子不舒服，肛門也可能跟着出問題。尤其平常......

長壽祕訣研究發現，男性怕熱，所以冷點的男人活得久;女性怕冷，所以熱點的女人更長壽，男冷女熱是長壽之道。澳大利亞曾公佈了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲;男性最長壽地區是較涼爽......

有別於香水這種外在的香氣，體香是內在香氣外顯，而且可以終生散香。有沒有一種方法造出體香？有。某醫師介紹了幾個中醫傳統方子，可令香氣由內而外散發出來。想要香體先要祛除濁氣說起中藥香體，很多人會想到《紅樓夢》中薛寶......

1.生吃蘋果生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便祕很有幫助。2.多吃富含粗纖維的蔬菜讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而......

什麼樣的性愛才是最好的？恐怕每個人心中都有自己的答案。不過，美國AlterNet網站最新刊文指出，真正完美的性生活應該把握好保持經典與花樣翻新的平衡，它必須包括9件一定要做的事和6件肯定不能做的事。9個要：1、積極迴應。性......

中醫認爲便祕是大便祕結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國古代醫學中，便祕有很多名稱，如大便難、後不利、脾約、閉、陰結、陽結、大便祕、大便燥結、腸結等。而便祕的治療也要根據類型而定，不同的便......

如果一天不排便相當於抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，所以如果孩子便祕，就相當於孩子的身體處於中毒環境。便祕兒童越來越多，便祕的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血。長期便祕排便疼痛使孩子產生排便恐懼，拒絕上廁所，導致孩子......

近日一些家長髮來郵件，諮詢如何避免寶寶秋季發生便祕。因爲秋季比較乾燥，所以如何補水、增加營養就成了家長們最爲關心的問題。爲此，本報記者諮詢了相關專家。專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會......

老年人身體器官每天都在衰老，如果不多加註意，各種疾病就會紛紛而至。老年人必須要注意健康飲食，這樣纔可以讓身體保持健康，活的更長久。對於一些有便祕症狀的老年人來說，食療的方法就很不錯，既補充了營養，又能夠避免便祕的困......