“春季養陽，秋冬養陰”，所謂養陰，主要指營養物質的填充和能量儲備。夏季炎熱，寶貝食慾不振，營養補充自然會受影響，而冬令進補，就好比傍晚澆花，同樣多的水分不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養，可謂事半功倍。冬天可以讓寶寶多吃羊肉、牛肉、核桃、粟子等溫性食物。
▲黃芪太子參鴿子湯
黃芪10克，太子參10克，與鴿子同煮，取湯約200毫升。適用於體形虛胖、臉色虛白、怕冷、手腳涼、穿衣比較多，需要溫補的陽虛寶寶。
▲蓮子芡實鯽魚湯
蓮子10克，百合10克，芡實10克，與鯽魚同煮，取湯約200毫升。適用於體形偏瘦、睡覺多汗、容易口渴、舌紅苔少，需要清補的陰虛寶寶。
媽媽注意啦
* 寶寶進補並非越貴越好，蜂王漿、人蔘、燕窩等補益之品，寶貝服用過量易造成性早熟及肥胖。
* 進補宜從少量開始，逐步加量。若寶貝出現便祕、不愛吃飯、口瘡、口臭等“不耐補”的情況，證明進補不當，要及時停止。
* 對於免疫力低下，體質虛弱，反覆出現病症的患兒，調補要在醫師的指導下對“症”施藥，才能達到事半功倍的效果，不要自選補品，這樣容易出現進補偏差。
* 進補期間，如遇到寶寶感冒、發熱、腹瀉等急性病，應暫停進補，否則有害無益。
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裏做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶帶來的危害。
