祕訣一：配備專業營養師！產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。爲了能儘快甩去多餘的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。我要做就要做到極致。小S很有自......

年關將近，初中同學聚會，高中同學聚會、大學同學聚會……各種聚會接踵而來。小編掐指一算過完春節又得胖一圈啊。不過，近日，男神楊洋曝光了自己保持身材的祕訣，一起來看看是什麼吧。楊洋是如何保持身材的“每逢......

旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止病從口入。旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面：（1）注意飲水衛生一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水爲最理想，其次是山泉和深井水，......

日本的家庭式烹飪和健康的生活習慣已經被證實是可以使你的健康和體型往好的方向發展的。這裏有日本廚房的祕密，只要你認真往下看，你就一定能看到其中的差別。你就不會爲減肥而煩惱了。日本的生活方式和飲食是減肥和保持......

巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子?那就少放一點醬不要加油條!或者是每天早上讓陽光喚醒自己，爲自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量......

在辦公室的久坐白領族們，如果不注意的話，很容易就讓自己的身材變得臃腫。其實想要成爲S級的身材，也很簡單的，下面來看看吧。坐在椅子上工作時，收緊腹部肌肉，你會聽到來自同事們的讚美聲，不光是因爲你完美的坐姿，還有你完成的......

低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因爲，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作爲能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求......

1、小S產後塑形：仰臥勾腳尖開始練習時間：根據個人的實際情況，最早可以在生完BABY後的第2天鍛鍊部位：小腿具體做法：平躺在牀上，兩手臂自然的放於身體兩側。兩腿伸直。整個動作過程裏，要勻速將左右腳的腳尖向小腿的前部，以及向......

保持乳房健康有以下幾個祕訣：祕訣一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。祕訣二：健康的飲食遵循低脂高纖飲食原則......

小S產後減肥祕訣一：專業營養師爲了成功甩掉懷孕後的贅肉，小S產後選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養師調配，她自己也非常配合，每天一定堅持吃。小S產後減肥祕訣二：前兩週不吃水果親朋好友送的補品，小S一律不吃。產......

不管是哪個年齡段的女性朋友都希望自己有着一個少女般的身材。因此女性保養成爲熱門話題，下面就給大家講講女性保持年輕的方法。63歲趙雅芝身材如少女早前趙雅芝現身上海機場。獲隨身保鏢開路衆多粉絲接機，年輕女助理貼......

想知道爲什麼吃的都一樣，別人那麼瘦你卻那麼胖嗎？今天小編給大家分享幾個保持好身材的祕密，一起來看下吧。爲什麼這些人明明吃的很多，但是還是能夠保持好身材呢？其實，想要保持好身材，真的是有祕密的呢！下面就讓小編來給大家介......

S型身材是女性最想擁有的，那麼要如何才能瘦出S型身材呢？瘦出S型身材有哪些祕訣呢？下面就來了解一下快速瘦出S型身材的10個飲食祕訣。小編推薦：最瘦腿的10種果蔬這樣減肥你註定要失敗黎婉華把三低一高歸納爲十大飲食貼士，有......

保持乳房健康有以下幾個祕訣：祕訣1：健康的飲食遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。祕訣2：和諧的性生活和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護......

布蘭妮保持身材祕訣曝光：每天吃六頓飯.據美國雜誌報道，美國歌手布蘭妮[微博]-斯皮爾斯的健身教練託尼-馬丁內茲(TonyMartinez)近日接受專訪，曝光了斯皮爾斯保持完美身材的祕訣，即選擇自己真正喜歡的健康食物。馬丁內茲說：......

1、用母乳餵養寶寶母乳餵養的好處不用說大家都知道啦，對於身材恢復方面說，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因爲產後身上積聚的很大一部分脂肪都是爲哺乳作準備的，而人工餵養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!......

對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成爲最懶卻最有效的減肥法。日常習慣１：吃飯磨蹭新功能：減速食用可減肥減速食用可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能......

韓星祕方韓式祕製減肥茶我們經常感嘆韓劇裏的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼整體水平也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用於中醫藥減肥也大受好評，其中的代表人物......

林志玲完美祕方：豬蹄最近有媒體找來集合演藝圈知名經紀人、製片和導演等娛樂圈專業工作者，票選出2009年的臺灣10美，林志玲和桂綸鎂並列后冠。今年已35歲的林志玲帶着大眼袋都能摘取后冠，一定有她獨門的過人之處。我們來一......

懷孕期間如何減肥一：有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有......