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相關坐月子的藥膳食譜的男士精選
坐月子的藥膳食譜
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材爲重點,產後藥膳。對促進產後康復有着積極的作用。1、四神豬肝粥原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。做法:1、先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋......
2023-11-14
坐月子減肥瘦身的食譜
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分爲基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝佔了人體70%的熱量消耗,因此要想減肥,基......
2023-11-21
春季坐月子的食譜
春天來啦,正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢?哈哈,今天小編來爲您介紹三款超級給力的營養食譜,一起來看看吧~花生燉豬蹄材料:花生6O克,豬蹄1只。做法:用花生和豬蹄一起燉爛食用。帶魚木瓜湯材料:鮮帶魚25O克,生木瓜25O克。做......
2023-11-13
坐月子食譜 產後第一週食譜
第一週是代謝排毒周,目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。一、生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產後的前七天中,每天都要飲用生化湯。生化湯不但可......
2023-10-30
剖腹產後的坐月子食譜
1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。》》產後第一餐怎麼......
2023-11-19
坐月子養生必備的藥膳
第1階段鱸魚湯時機:產後即可使用,坐月子期間可和藥膳穿插搭配。功效:活血化瘀;補充蛋白質、增強體力。材料:鱸魚半條、生薑3~4片、當歸3片、紅棗5顆。作法:將魚內臟清除乾淨;待水滾後,加入所有材料一同燉煮即可。加味生化湯......
2023-11-19
秋季坐月子吃什麼 坐月子食譜推薦
芝麻肝材料:豬肝250克,芝麻10O0克,麪粉五O克,雞蛋二個(用蛋清),精鹽、薑末、蔥末、豆油適當。做法:1、將豬肝洗淨,切成薄片。用雞蛋清、麪粉、精鹽、蔥末、薑末調勻,放入豬肝沾漿,粘滿芝麻。2、鍋中放油,燒至七分熟,放入粘滿芝麻......
2023-11-01
女性月經延後的食譜藥膳
材料:羊肉250公克,當歸18公克,生薑15公克,調味鹽少許。做法:1、將羊肉洗淨後,放入湯鍋中,加水。先開大火燒開,再轉小火慢慢燉2個小時,待羊肉煮爛,加入調味鹽。2、將羊肉撈起後,把當歸、生薑放入湯中,再煎1個小時後即可關火。服法:......
2023-11-23
產婦健康坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
坐月子必知的下奶食譜
花生雞腳湯、雞湯是產婦最常喝的湯,它們對於補氣催乳有很好的療效,不少坐月子的產婦都推薦。家有孕婦或產婦的朋友,不妨學着做一做。花生豬蹄湯原料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。做法:將豬蹄除去蹄甲和毛後,洗淨,和花生一......
2023-11-21
坐月子進補的食譜大全
爲了讓新媽媽儘快從分娩中恢復起來,一般都會進補一些營養食物,但是夏季坐月子是有很多注意事項的,盲目進補可不可取。比如下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。1、莧菜粥材料:紫莧菜1把,糯米6O克。做法:把莧菜用......
2023-11-14
坐月子一天的食譜
食譜千千萬萬,各有特點,在營養上也各有偏重,很難說哪種食譜更合理一些。這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜,供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一:早點:小米粥50克,紅糖12克,......
2023-11-14
坐月子食譜 產後第二週食譜
第二週食譜第二週是收縮內臟周:目的是收縮子宮與骨盆腔,也是產後瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天,做法及吃法與第一週相同,自然產者則不需服用。一、紅豆湯與第一週相同。二、烏仔魚、黃花魚或金線魚與......
2023-10-30
新媽媽坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
適合坐月子的母雞食譜
適合坐月子的母雞食譜。月母雞[原料]小母雞1只(約1000g)[調味料]姜10g,精鹽2g,蔥段、料酒各50g,胡椒粉1g,化豬油25g,湯3000g[做法]1.宰後去毛、內臟及骨,剁成3見方的雞塊,放入開湯鍋內氽,去血水,撈出。2.炒鍋洗淨,燒熱,下化豬油,燒至六分熱......
2023-11-12
這些食療藥膳適合坐月子的時候吃
坐月子是中國女性特有的產後調養方式,在坐月子期間要注意防寒保暖,不能受風,否則會對以後的身體健康埋下隱患。也有很多人說,坐月子是女性的第二次重塑體質的最佳時期,刨除一些陋習不說,總的來說,在月子期間進行身體調理對產......
2023-10-18
坐月子食譜 冬天坐月子吃什麼
月子餐之第一天一杯蘿蔔水,一杯白開水。大米粥。剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食。蘿蔔水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯。午:小......
2023-11-06
坐月子食譜:山藥枸杞清湯麪的做法
材料面線40-50g,豆腐30g,鮮山藥30g,枸杞15g,陳皮3g,枸杞葉或菠菜30g,生蔥1根,生薑10g,雞湯300g,醬油5ml,麻油10ml,食鹽3g。做法1.豆腐洗淨,切成小塊;鮮山藥去皮,洗淨,切成絲;枸杞葉或菠菜揀去黃葉、老葉及雜質,洗淨,切成小段或細絲;枸杞......
2023-11-16
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
第三週至滿月爲滋補進養周:目的補充營養、恢復體力。一、紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選,做法與第一、二週相同,每日分量約1~2碗。二、魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚),做法與第一、二週相同。三、蔬菜可任選高麗菜......
2023-10-30
最適合坐月子吃的食譜
1、三鮮豆腐食譜原料:白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g調味料:蔥花、薑絲、精鹽各3g,味精、香油各5g,醬油15g,花生油50g,雞湯200g,太白粉10g製作方法:1.將海蔘、冬筍揀好,洗淨,切成蠶豆丁......
2023-11-22
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