流產讓孕婦很絕望，不少女人好不容易等來了寶寶，可是生活中不少因素都會導致流產。失去寶寶對她們的身體和心理都有很大的損傷。對此，建議女人們如果你是易流產的體質的話，成爲孕媽之後，要做好預防，比如說飲食要特別注意，一點都不能馬虎。
孕婦如何食療預防流產
一、喝粥
粥食容易消化，也比較開胃，適合孕婦食用。如果你想要預防流產，做好保胎措施的話，請適當喝這幾款粥：
1、阿膠粥
準備好30G的阿膠，將其搗碎，放入熱鍋中幹炒直至其變成黃後，撈起來碾碎。然後將50G的粳米清洗乾淨，放入鍋中加水熬煮，等到粳米已經爆開了以後，加入阿膠碎末攪拌均勻之後，直至粥變得粘稠就可以出鍋食用了。
建議：每天早起和夜晚入睡之前吃一碗，有助養血止血，幫助孕媽安胎，起到預防流產的目的。
2、蓮子藥粥
準備好各50G的蓮子和桂圓肉，將桂圓肉清洗乾淨，再將蓮子內部的蓮心去掉(才能去除苦味)，兩者準備好之後，將它們放入鍋中加水熬煮。水開了以後加入100G的山藥粉，攪拌均勻之後，等其熬煮成粥食用。
建議：每天吃一兩次，堅持吃十天就可以了。對於孕媽來說，有助益氣健脾，對習慣性流產有預防作用，因此，這款粥很適合孕婦預防流產的食療方。
二、喝湯
產後腸胃比較難吸收，除了喝粥進補之外，也可以喝湯進補，以便爲身體吸收養分。其中這兩款湯，尤其適合孕媽預防流產食用，爲了胎像穩固，孕媽們不妨吃吃看。
1、鱸魚湯
準備好1條一斤重的鱸魚，將其無法食用的魚鱗、魚鰓、內臟等處理乾淨，沖洗乾淨後放入燉鍋裏面。然後將50G黃芪清洗好，放入紗布製作的口袋裏面，用線將口紮緊後也放入燉湯裏面。之後將適量的蔥姜、醋、料酒加進去，最後加水淹沒鱸魚後開大火煮沸，再轉爲小火燉煮，等到魚肉熟爛之後就可以加些味精調味起鍋了。
建議：這款湯時常感到胎動不安的孕媽們，可以吃一吃，幫助預防流產。每次在飯前吃，而且還可以多次食用喲。
2、海魚湯
將海魚清洗乾淨，敲暈之後再將魚鱗刮掉，剖腹去除內臟等，都處理好了之後將海魚均勻地切成小塊備用。然後將準備好的豆腐放水中浸泡一兩分鐘，撈起來切成小塊的正方體，放入碗中備用。之後將鍋洗好，加油燒熱，油熱了之後倒入蔥姜翻炒，再倒入海魚翻炒幾遍，之後再倒入豆腐塊翻炒。最後加入兩碗的溫開水，蓋上鍋蓋燉煮幾分鐘，等食材都熟了以後加入一些食鹽調味就可以了。
建議：海魚搭配豆腐煮湯喝，有助補充鈣質，同時還有攝取蛋白質等其他養分，很是滋補身體。孕媽正是需要補營養的時候，所以說不妨喝喝看。不然營養缺乏的話，就無法供給腹中胎兒足夠的養分，不利其發育，很有可能造成流產的問題喲。
除了飲食之外，孕媽想要預防流產還要注意的地方有很多，比如說不可以劇烈運動，比如說別去人多、吵鬧的地方，比如說要避免腹部被撞擊，更不要隨便服用藥物。爲了瞭解胎兒的健康情況，應該定期產檢，有任何不適要如實告知醫生，以便醫生爲你提供最適合的調理方法，爲你保胎避免流產喲。
