女人過瘦會提前閉經嗎
有一種叫運動性閉經，當身體體重一下子減輕10%~15%，體內脂肪含量丟失30%的時候，再加上飲食中蛋白質含量不足等，就會出現閉經。過度節食，一下子丟失了太多脂肪，會導致身體一下子無法適應，內分泌容易被打亂，內分泌的調節功能失去以後就會導致月經紊亂，甚至出現閉經。身材苗條是女生追逐的美，但是過度追求苗條導致身體出現問題，就是捨本逐末了，年輕女性其實多注意飲食均衡，少攝入油脂和糖分高的食物，BMI在正常的範圍值內就可以了，並非模特的身材纔好看。
運動性閉經怎麼辦
一、適當的運動
可以減少運動量，做些不劇烈的運動。
二、控制飲食攝入
肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到減肥的目的。
三、適當服用藥物
有些閉經患者經過身心調整或停服避孕藥後，月經可自然恢復;有些閉經患者經用黃體酮、促排卵藥等治療後可恢復行經。
四、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。
五、調整飲食習慣
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。
女性閉經吃什麼好
1、體質虛弱者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等食物。
2、對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之晶，如生薑、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等食物。
3、對於極度消瘦引起的閉經者，應特別重視改變飲食習慣，消除拒食心理，加強營養的全面供給，改善身體的營養狀況，使身體恢復正常狀況。
4、木耳核桃糖，黑木耳，胡桃仁，紅糖，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養衝任工效。
5、肉末茄子煲配料鮮茄子，瘦豬肉。製法茄子去蒂，洗淨，用刀拍碎;精肉，切成肉末(茸)。炒鍋放油，待油6成熱，煸炒茄子使變色後，加水、鹽煮沸，倒入煲中，再加肉末、蔥、薑末、味精、胡椒調味，文火煲酥，即可食用。
6、如果蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，如子宮內膜對性激素的敏感性。而引起閉經，其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食品中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。患者應針對性的進行飲食調理。
