調理月經先後無定期的飲食禁忌
宜：月經先後無定期證屬肝鬱型患者，應選砂仁、佛手、山楂、香附、鬱金、益母草、當歸、合歡皮、白芍、柴胡、玫瑰花、茉莉花、鱔魚、動物肝臟、枸杞、芹菜等。
宜：證屬腎虛型患者，應選滋陰補腎、活血化瘀的藥材和食材，如首烏、熟地、山茱萸、鴿肉、烏雞、牛肉、甲魚、墨魚、龜肉、鮑魚、海蔘、牡蠣、芝麻、核桃、桑葚、葡萄等。
宜：月經期應增加維生素和微量元素的攝入，維生素可減輕焦慮和憂鬱，食物來源有肉類、全穀類、綠葉蔬菜等。
忌：患者平常忌吃冰鎮食物，少吃寒涼生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。
推薦食譜：薄荷水鴨湯
材料：薄荷8克，幹百合30克，玉竹25克，鴨肉400克，薑片25克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、洗淨的鴨肉切塊，再斬成小塊。
2、鍋中注入適量的清水燒開，倒入鴨塊，淋入適量清水燒開，倒入鴨塊，淋入適量料酒，煮至沸，氽去血水，撈出備用。
3、砂鍋中注入適量清水，倒入鴨肉，撒入薑片，放入薄荷、百合、玉竹，加入少許料酒，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透。
4、放入少許鹽、雞粉，攪拌勻，略煮片刻，至食材入味即可。
營養功效：本品疏風散熱、滋陰生津，適合脾虛型月經先後無定期的患者食用。
食用時間：建議月經期間食用。
豬肚黃芪枸杞湯
材料：豬肚300克，黃芪12克，枸杞8克，薑片少許。
調料：料酒適量。
做法：1、處理好的豬肚切成塊，再切成條，備用。
2、鍋中注水燒開，倒入豬肚、料酒，攪拌均勻，煮至沸，氽去血水，撈出，瀝乾不分，待用。
3、砂鍋中注水燒開，倒入枸杞、黃芪、薑片、豬肚，淋入少許料酒，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透，攪拌片刻即可。
營養功效：本品健脾益胃、補中益氣，適合月經先後無定期的患者食用。
食用時間：建議經後期食用。
當歸山藥排骨湯
材料：排骨段300克，山藥200克，當歸8克，薑片、枸杞各少許。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、將洗淨去皮的山藥切成塊。
2、鍋中注水燒開，倒入排骨段，放入洗淨的當歸，撒上薑片、洗淨的枸杞，再放入山藥塊，煮沸後用小火煮約30分鐘，至食材熟透。
3、加少許鹽、雞粉，拌勻調味，轉中火繼續煮片刻，至湯汁入味即成。
營養功效：本品補脾養胃、補腎澀精，適宜腎虛型、脾虛型月經先後無定期的患者食用。
食用時間：建議經後期食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
