對於備孕的女性期來說，不會放過任何一個排卵期，因爲只有處在排卵期時纔有機會懷孕。但是，你對排卵期的時間能掌握好嗎？
一般女性排卵期是在下次月經前的14天左右，算上排卵日的話大概是前5天或後4天，總共10天，這段時間我們稱之爲“排卵期”。女性在這段時間內性愛受孕的機率較高。
這個時間點，相信很多女性都知道，但每次都要這麼算來去也確實很麻煩，還容易給自己造成心理上的負擔。其實，排卵期也是有症狀的，只要你掌握這些症狀，還怕不知道自己是否處於排卵期嗎？
1、體溫升高
這個表現，相信很多女性都知道，一般排卵期的時候體溫會稍高0.3℃左右，觀察是察覺不到的，這也是爲什麼總能看到一些女性在排卵期拼命的測體溫。
2、食慾下降
研究表明，女性在排卵期的飯量是一個生理週期裏面最低的。這很可能是人類自然本能的表現，排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
3、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，爲了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。
4、性慾高漲
總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
5、白帶增多
女性處在排卵期時，白帶會增多，並呈水樣透明清亮，還會有雞蛋清樣的條狀粘液，此時期是婦女最易受孕的時間。
6、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
7、輕微的身體不適
由於卵泡破裂和激素的變化，部分女性會因此有輕微的身體不適，如一側的下腹墜痛或是少量的陰道出血，也稱排卵期出血。這屬於排卵的正常現象，若情況不太嚴重一般不需擔心。另外還有些女性會出現乳房脹痛的現象，甚至會持續到下次月經來潮前。
有了這些判斷標準，以後再也不用刻意去記錄自己的排卵期了，以上這些症狀如果同時出現多種，那麼此時的你很可能正處於排卵期，那就趕緊關上屋門造小人吧！
排卵期怎樣做易懷孕？
1、學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。
因爲卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
2、同房時要採用有助受孕的姿勢
如男上女下，女方雙腿擡高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿擡高姿勢半小時左右。
3、備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利於孕育
有的人爲了生育，平時幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。因爲同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。但長期不AA，也會使精子成熟過度導致失去結合能力。因爲精子產生後，便離開睾丸來到附睾處，暫時貯存在那裏。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。這些都會直接影響受精過程的順利進行。
4、要保持愉快輕鬆的心情
你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經常處於焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。
排卵期計算法
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
