山楂羹
功效：中醫中山楂具有活血化淤的作用，治療痛經，月經不調，是痛經患者的食療佳品，血淤型痛經患者常表現爲行經第1-2天或經前1-2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，而且經血顏色暗，伴有血塊。
原材料：鮮山楂1000克，紅糖250克。
做法：1、鮮山楂洗淨，加入適量的水，小火熬製山楂爛熟。
2、在山楂湯中加入紅糖，再熬煮10分鐘，待其成爲稀糊狀即可。
孕婦是不宜多吃山楂的，因爲山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產，山楂可促進胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性，食用後要注意及時漱口刷牙哦。
香附雞肝
功效：香附具有理氣解鬱，調經止痛的功效，用於肝鬱氣滯，消化不良，月經不調，經閉痛經，腹痛，乳房脹痛，溫經行氣。
原材料：雞肝100克，雞肉200克，香附10克，洋蔥2個，蘿蔔1個，芹菜1根，粉條適量，油豆腐，酒，砂糖各適量。
做法：1、先將香附切細，用水2杯，文火煎約一個小時，煎成半量時，用布濾過，留汁備用。
2、雞肝，洋蔥切塊，蘿蔔切片，芹菜切成長段，粉條在熱水裏浸泡軟斬短，油豆腐洗淨，用手撕開。
3、鍋內先用雞肉墊底，將雞肝放在雞肉上面，調料鋪放最上層，加酒3小匙，並放入香附汁，砂糖，醬油，加雞湯適量。
4、先用大火煮開，繼用小火煮爛即可。
在經前7天佐餐食用會有更好的效果哦。
養血止痛粥
功效：黃芪，當歸補氣養血，白芍，糯米，紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血化淤止痛，合用補氣血，健脾胃，止疼痛，對淤血性痛經有很好的療效。
原材料：糯米100克，黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，紅糖一大匙。
做法：1、黃芪，當歸，白芍，澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎30分鐘後，用紗布過濾取汁。
2、糯米洗淨，浸泡60分鐘，加入藥汁熬煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。
在經前7天早晚各喝一碗，具有很好的行經活血的效果哦。
益母草雞蛋
功效：雞蛋，益母草和元胡這三者合用起到行氣，養血，活血，去淤，止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。
原材料：雞蛋2個，益母草30克，元胡15克。
做法：1、把益母草和元胡用紗布包好，與雞蛋一起放入砂鍋中加入適量清水同煮。
2、雞蛋熟後，去殼再煮10分鐘即可。
3、喝湯吃雞蛋，經前1-2天開始服用，每天吃1個，連吃5-7天，有很好的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
