強直性脊柱炎是一種常見疾病，其危害很大，誰也不想被這種疾病纏上，所以大家就不斷尋求着預防強直性脊柱炎的預防方法，因爲只有做好預防才能保證身體的健康，下面小編就爲你介紹幾種預防強直性脊柱炎的方法，僅供參考。
古人“正氣內存，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”，氣是指人的體質或抗病能力。機體正氣盛則能抵禦風寒溼之邪的侵襲。如素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內傷而致氣血虛弱，則易患病。正如在同樣的致病條件下，有的人患病，有的人健康，便是這個道理。
因此風寒溼邪，及一些感染源雖然是致病因素，但如果一個人機體抵抗力增強，則不一定患病。反之則風寒溼邪便可入侵經絡、筋脈，導致氣血不通而發病。故您平素應注意積極鍛鍊身體，有一個健康的體魄，良好的心態，正確對待生活。
不要因自己是強直性脊柱炎患病的危險人羣，就憂心忡忡，消極生活。因爲您並不必然患強直性脊柱炎，它也不是像血友病那樣毫無疑義的顯性遺傳。
所以說，無論是中醫還是西醫，不管任何角度分析，只要保持良好的生活習慣是不會得此病的，同時有家族遺傳史的人也不要擔心，發生後要及時治療，是可以正常工作生活的。
如何預防脊柱炎
1、防止外傷
因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。
2、功能鍛鍊
根據體力狀況適當鍛鍊身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖，應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
4、預防感染
避免傳染病、流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生；注意飲食結構；菸酒要自控，儘量忌掉。
5、剋制麻痹
疾病復發早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成復發，要切記，一經發現馬上治療。
6、心情愉快
疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱而易爲外邪入侵。因此，避免情緒過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持心情舒暢愉快能夠身體健康。
