近一兩年來，7-13歲之間的青少年因患上頸肩疼，而與他們頸肩痛有顯著相關性的是青少年們的新寵：平板電腦等便攜電子產品。
觸屏一代”青少年中，大多數人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的生理曲線，使用平板電腦促發頸肩痛的可能性更高。使用平板電腦時需要一隻手來觸摸屏幕，這個動作造成了兩側肩部不在一個水平線，受力也不均勻，容易造成頸部肌肉疲勞，分泌乳酸，出現疼痛。每天使用電腦超過1.5小時會增加頸肩痛發病率。
頸椎病、腰椎病重在日常預防，切勿連續幾小時用同一種姿勢看電腦、電視。有些年輕人熬夜打遊戲時不注意保護脊椎，休息時纔會感覺到脖子不舒服。此外，平時要注意保護頸椎、腰椎，留意不要受外傷。
同時，家長也要密切關注孩子的健康，及時干預。經過熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數孩子的不適都能得到緩解。而一旦這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個月後，就可能發展爲慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發生鈣化，這樣會使孩子未來發生腰椎間盤突出等疾病的年齡大大提前。
