首先，妊娠期和哺乳期母親應經常到戶外活動，多曬太陽，食用營養豐富的並富含維生素D的食物，如奶製品、奶酪、雞蛋、動物肝等。患有低鈣血癥者應補充維生素D（魚肝油滴劑）和鈣劑。小兒出生後2周即可應用維生素D預防。每天口服維生素D至週歲。1歲後的小兒可採用“夏秋季曬太陽，冬季服用維生素D”的預防方法。維生素D預防用量400～800IU/天。平時多帶孩子進行戶外活動，不要在家隔着玻璃窗讓孩子曬太陽，因爲紫外線不能透過普通玻璃，所以隔着玻璃窗曬太陽是無效的。寶寶出生後儘量採用母乳餵養，及時補充富含維生素D的食物。對於市面上銷售的魚肝油丸，一般2歲內的寶寶不能吃，因爲這種魚肝油丸中維生素A的含量很高，長期服用，會造成維生素A的中毒。在保證維生素D供給的同時，可適當補充鈣劑，尤其是對人工餵養，食慾低下、生長過快的患有急慢性疾病的孩子要注意補充適量的鈣粉。
目前市面上銷售的鈣製劑很多，如何選擇呢？一般應根據產品的含鈣量、鈣劑的溶解度和片劑的崩解度、鈣的吸收率、口感及價格比來選擇。另外，不同服用方法，也會帶來不同的效果，餐時或餐後服用可延緩胃的排空，有利於鈣劑的吸收。分次小劑量服用，可提高鈣的吸收率。
一旦發生佝僂病，應進行正規治療，可在醫生指導下進行治療。平時應加強體格鍛鍊，對骨骼畸形患者可採取主動或被動的方法矯正：胸部畸形作俯臥位擡頭展胸運動；下肢畸形可作肌肉按摩（“O”形腿按摩外側肌羣，“X”形腿按摩內側肌羣），增加肌張力，幫助畸形恢復；對遺留有嚴重下肢骨骼畸形者，可在4歲後佝僂病活動期停止後，考慮外科手術矯正。
必須指出，維生素D製劑是油性製劑，攝入不足會得佝僂病，但多了，它不會隨尿液排出，同樣會引起中毒。所以家長在給寶寶補充維生素D製劑的時候，要掌握劑量，可在醫生的指導下服用，避免因過量而出現不良反應。
年輕的家長們，只要您能按照上述方法預防和治療，那麼，您的孩子就能避免因爲您的疏忽而導致的佝僂病所產生的一切不良後果。
