防佝僂病首先要從胎兒期抓起，母親在孕末期要注意營養，多吃蛋類、動物肝臟等含維生素D及蛋白質多的食物，經常曬太陽，並在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。
合理餵養對預防小兒佝僂病是十分重要的。寶寶出生後應儘量採用母乳餵養，因爲母乳中維生素D以及其它營養物質易於吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以穀類食品爲主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。
曬太陽是預防佝僂病最方便經濟、最安全有效的方法，因爲紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產生維生素D3，這是人體內維生素D的主要來源。因此小嬰兒過了滿月後，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達到日曬的目的。曬太陽時不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩曬，否則達不到抗佝僂病的目的。
因爲膳食中維生素D的含量較少，所以按時服藥也是必不可少的預防措施。寶寶出生半個月應在醫生指導下服用維生素D和鈣劑，並定期到保健單位進行健康查體，在醫生的監測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國際單位。
對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因爲這些孩子需要維生素D及鈣的量大一些。如補充不足，極易發生佝僂病。此外，也要加強疾病的防治工作，因爲反覆生病的孩子，特別是患有脂肪代謝異常性疾病的孩子，更容易得佝僂病。
如果能認真做到以上幾點，您的寶寶就不容易得佝僂病了。
