足部是人體的第二心臟，足部的健康影響着人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對於腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3釐米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。
A 飲食調理緩解腸胃不適
新疆醫科大學第六附屬醫院消化科主任醫師周建民說，夏天是腸胃病的高發季，對於腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食着手，改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈鹼性而胃液呈酸性，適當喝點蘇打水能中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的症狀。周建民提醒市民，蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長期喝。
喝“米油”“米油”就是米粥上浮着的一層黏稠米湯，含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強，黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上，對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高，有中和胃液的作用。”周建民說。
吃饢周建民表示，吃饢、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因爲這些食物較幹，進入胃後會吸收一些胃液，再進入小腸，與鹼性腸液中和，會使人感到舒服一些。
