然而，人到中年，皺紋總是在不知不覺中爬上額頭，白髮總是在一朝一夕中出現，黑斑也總是讓人煩惱，皮膚一天比一天鬆軟，最能體現女性美的乳房也開始鬆弛下垂了中年婦女該怎樣保養乳房?
保持身體的健康，保持適宜的體重：
一般說來，女性的乳房鬆弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由於乳房肥大、乳房過重導致的下垂，往往發生在肥胖或患巨乳症的女性中;減肥後下垂：這是由於脂肪組織減少、皮下組織鬆弛所致;老年性乳房下垂：由於乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現爲空囊狀下垂。
調節內分泌，延緩生理性衰老：
進入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫生的指導下服一些調節內分泌的藥物，及時調節體內的激素水平，就能平衡地度過更年期。因爲更年期來得過早或伴有嚴重的更年期綜合徵的女性，在外表容貌上更顯得衰老。
選用適宜的乳罩，保持乳房的健美：
一些中年婦女習慣用傳統的乳罩，認爲它既經濟又實惠。其實，我們的觀念應該隨着時代的進步而更新，不要在買乳罩上省錢。因爲新型的乳罩金屬做成的託，可以托起乳房，避免下垂鬆弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。
保持良好的生活習慣：
人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴着俯睡的習慣。#p#副標題#e#
中年婦女警惕乳腺癌
據確切資料證明，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20倍。女性乳腺處於體表，如果勤於檢查，乳腺病易於早期發現、及早治療。
據統計，乳腺癌如能在侷限性階段(無淋巴結受累)早期檢測和治療，其治癒率可達80%~90%.關鍵是廣大婦女要提高警惕，及早診斷和治療。
首先，女性在月經期結束後，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸摸乳房，瞭解乳房的變化規律，觀察乳房外形，乳頭的改變。
初潮早、絕經晚、大齡生育、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫院做乳腺檢查是極其必要的。
其次，女性發現乳房有異常後，千萬不要認爲不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。
第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時到醫院檢查。
乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發現問題。萬萬不能因懼怕手術而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時機。
第四，乳腺癌患者手術後，病人一定要定期隨診，嚴格按照醫生要求做正規系統的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。
女性朋友不要有病亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺癌，治療後也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。
