調查顯示，胖人的脂肪肝發病率超過60%，脂肪肝能增加患心腦血管疾病的機率
“全人羣中脂肪肝的發生率是15%，而在肥胖人羣中脂肪肝發病率卻高達60%。如果你體重超標，就要警惕脂肪肝來襲了。”院消化內科主任周醫師近日說。
胖人更應警惕脂肪肝
小張是個30歲不到的年輕白領，從小到大一直長得胖，參加工作後由於壓力大且工作繁重，他參加體育鍛煉的機會很少，相反“海吃海喝”的飯局卻很多，於是肥胖程度逐年上升。肥胖使得小張對自身的健康十分擔憂，他聽說脂肪肝對胖人尤其“青睞”，於是憂心忡忡地找到醫生諮詢：是不是肥胖的人更容易得脂肪肝？作爲胖人怎麼樣避免被脂肪肝“盯”上呢？
周醫師表示，小張的擔憂很有道理。隨機調查了3000名市民，結果發現肥胖與脂肪肝的關係非常緊密。按體重指數，人羣可以劃分爲偏瘦、正常、超重、肥胖四類，其中肥胖者患脂肪肝的風險遠比正常體重的人大。
“從發病情況看，胖人脂肪肝的發病率超過60%。”由於肥胖人羣與脂肪肝太“有緣”，所以胖子尤其不能忽略脂肪肝的問題，最好去做一下影像學檢查，查明有無脂肪肝。
0歲到50歲之間、女性50歲到60歲之間，是脂肪肝的高發年齡段。但值得注意的是，脂肪肝的發病年輕化趨勢非常明顯。城市脂肪肝的發病率比農村高很多，現在臨牀上二三十歲的脂肪肝患者很常見，年輕白領因爲高脂肪高熱量飲食、不定時用餐、缺乏運動等原因導致脂肪肝多發。#p#副標題#e#
及時治療脂肪肝可逆轉
周醫師強調，嚴格來說脂肪肝並非一種獨立的疾病，而是一種常見的代謝綜合徵的臨牀現象。如果不進行干預的話，大約有15%左右的脂肪肝患者經過若干年會轉化爲肝炎，而其餘大部分脂肪肝本身對肝臟的危害不大。“但這不代表可以對脂肪肝放任不管，因爲脂肪肝還會帶來其他後患。”周醫師說，例如，脂肪肝患者在40歲之後發生腦血管病變或者心肌梗塞的機率很高。
爲此，發現脂肪肝後應該積極治療。值得慶幸的是，脂肪肝的病程是可逆的，可以通過藥物配合飲食調整和運動來消除脂肪肝。我國的保肝藥物多達五大類好幾十種，病人常常不知道如何選擇，但實際上保肝藥物應該儘量少吃，“肥胖性脂肪肝不是光吃藥就可以好轉，必須要配合運動和飲食調整。而真的要吃藥的話，也應該在醫生囑咐下使用，只可以選擇1～2種藥，持續吃半年纔有效。”
預防：高纖維飲食加上多運動
那麼胖人要怎麼預防脂肪肝呢？周永鍵說，首要是減肥，儘量將體重指數控制在正常值，最起碼不要讓肥胖繼續“加碼”。與此同時，日常生活中應該堅持低熱量和高纖維飲食，吃飯要葷素搭配。胖人的午餐和晚餐進食量可以減少，和夜宵“一刀兩斷”。每天堅持有氧運動半小時以上。
脂肪肝患者的飲食原則是“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜瓜果。同時加強鍛鍊積極減肥，只要體重下降，肝內脂肪浸潤就會明顯好轉。
