那麼要如何知道自己是否適合用衛生棉條呢？使用衛生棉條要注意什麼？
1、普遍來說，衛生棉條較適合已經開始有性生活的女性使用，因爲她們的陰道較寬闊，不過，很多愛好運動如游泳的少女，也會嘗試使用。在嘗試將衛生棉條推進陰道時，感到痛楚，便不宜強行推進，建議找醫生指導正確的使用方法。
2、選購衛生棉條時要根據月經量選擇合適規格的棉條，原則是選擇能將經血充分吸收的最小型號，同時要注意根據經量的變化合理調整。如，更換衛生棉條時若發現棉條幹、難以抽出時，要換用小吸收量的。
3、在月經期，衛生棉條可與衛生巾交替使用，但不能在非經期使用棉條。
4、因爲衛生棉條是內置型的，因此一定要保證棉條無污染。在使用衛生棉條前後都要洗手，已經被污染的棉條不能再使用，使用時要每4—8小時更換一次。
5、TSS是指葡萄球菌中毒症，其病因是衛生棉條放入陰道的時間太長，於是經血和細菌混合，產生毒素，引致病者發高燒。若病菌進入身體其它部位，更會引起不同的病症如腎衰竭。
6、在使用衛生棉條的過程中如果出現嘔吐、高燒、腹瀉、皮膚紅斑、眩暈、肌肉疼痛、暈厥等症狀，一定要想到TSS的可能。此時要立即取出棉條，迅速到醫院就診，並向醫生說明自己處在經期，使用的是衛生棉條。
因此，使用衛生棉條時應緊記定時更換，不要使用超過八小時；但毋須午夜起來更換，只要睡前換上新的衛生棉條，待起牀後再更換即可。當然，若有以上不良反應，建議不用衛生棉條，改用衛生巾。
