預防心臟疾病 控制體重是關鍵
預防心臟疾病，控制體重很重要，應放在首位。超重帶來的問題很多，像糖尿病、高血壓等，可謂影響很廣，且後果嚴重，所以不得不引起重視
控制體重，應避免大吃大喝，晚上睡覺之前忌吃吃東西。同時需做一些運動，散步就是很好的鍛鍊方式之一，不需要特殊的場地，隨時隨地都可以進行，容易堅持。
年輕人也需警惕心臟疾病
年輕人身體好，卻也不能全然逃脫心臟病的威脅，而且一旦趕上，多半就是危及生命的急症。所以，年輕人最應該知道什麼是心臟問題，懂得即便是感冒也不能小瞧，否則也有可能引發心臟損傷．而人到了中年，全身的很多零件都會叫囂着要休息，此時預防，未免有點晚了。#p#副標題#e#
除了控制體重外其他方面也應注意：
合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
戒酒
美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。
因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
戒菸
菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸菸又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30-49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
改善生活環境
污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀爲原則。
