糖尿病患者的運動可以是快走、慢跑、打太極拳，運動的度爲微汗而不大汗，如果連一滴汗水都沒流，那麼那種運動是沒有任何作用的。適合的度有個標準：170-年齡=運動後的心跳次數/每分鐘
選雙透氣襪
運動前要換好鞋。除選用一雙寬鬆適合的鞋外，還要選一雙透氣的棉襪，千萬不要光腳穿鞋運動。夏季運動出汗較多，穿透氣鞋襪，可以防止足部感染。
盲目鍛鍊不可取
一些中老年糖尿病人伴有心腦血管疾病、腎病等併發症，所以運動一定要適量選擇，因人而異。應在醫師指導下做適宜運動，不可擅自盲目鍛鍊。
別空腹鍛鍊
糖尿病患者不能空腹鍛鍊身體，一般飯後半小時再開始運動。如果是早鍛鍊，建議運動前先進少許食物以免產生運動後低血糖，比如吃幾塊餅乾、蛋糕，進食後10分鐘左右再開始熱身。
