青年人性疲憊是性生活過度所致，而40歲以上的中年人出現性疲憊，多是因身心疲憊引起。
中國中醫研究院望京醫院陳武山副主任醫師分析，多數用於治療性功能的藥品及保健品，都以40歲以上人羣爲適應對象；性學研究者對性功能障礙的研究，也多是關注40歲以上人羣。這說明，人到中年出現性功能減弱的情況比較普遍；同時，中年夫妻的性生活不再像年輕時那麼富於激情，已由火熱的性愛，轉爲溫馨穩固的親情關係。
雖然這種親情可以使家庭關係牢固，但因爲太熟悉而弱化了夫妻間的性愛。儘管有如此多的問題，陳大夫卻認爲，中年夫妻的性疲憊大多是表面現象，只要不是器質性病變，通過簡單的調理就會有明顯的改善。他介紹了幾個“竅門”：首先多進行有氧運動。往往有很多中年夫妻惰於運動，殊不知運動能提高血液循環系統和呼吸系統的功能，保障身體器官得到充足的營養和氧氣供應，這樣整個人會充滿活力，全身細胞處於活躍狀態，性慾因此提高。
還可以做做男性的保健操，妻子可以幫助丈夫做，非常簡單易學，而且很奏效：
1、平臥或站立，儘量全身放鬆，注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睾丸，輕度按摩雙睾丸，有酸漲感爲度，按摩200次以上。然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數相同。
2、左、右手交替按摩會陰部，即陰囊下至肛門前區域100次或者更多些。
3、以肚臍爲中心，左手逆時針按摩腹部100次，多些也可以。然後同樣再以右手順時針按摩腹部，在練習的過程中出現陰莖勃起是正常的。“還有一個辦法就是藉助性幻想”。陳大夫說，這一辦法一般來說對中年男性會很有效，丈夫可以回想記憶中最激情的場景並加以聯想，由幻想引發性愛激情，從而帶動妻子的性感覺，但這些做法要體現對妻子的尊重。
