人各有所長，不必爲一時之短耿耿於懷，良好的心態是克服焦慮與抑鬱的有力武器。
現在不少年輕人還喜歡深更半夜暢遊網絡，白天大睡懶覺。
對此，朱凌雲提醒，中醫講究“天人相應”，如果在年輕時養成晚睡晚起的壞習慣，到了50歲以後，晚上睡不着，清早又早醒，有效睡眠時間縮短，生活質量會明顯下降。每天保證8小時睡眠，可提高生活、學習、工作質量。
名醫忠告：年輕人現在經常熬夜，將來50歲時，晚上睡不着，早上很早醒!
