（從未或不常——1分，偶爾——2分，經常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分）
1.對瑣碎之事極度煩躁
2.我無法確定何時該做何事
3.我被委派的工作量多到無法愉快勝任
4.對別人的指責無能爲力
5.在人羣中或有限的空間裏驚慌不安
6.流言蜚語或者暗箭傷人的情形太多了
7.我的工作量總是不可預測地出現變化
8.我的工作不斷重複而且單調乏味
9.沒有任何生理原因就感到頭暈噁心
趕快把你的分數加起來看看結果吧
測試結果：
10─20分：你的工作很愉快，目前沒有感受到什麼壓力
21─30分：和大多數人一樣，你感覺到了工作的壓力
31─40分：你的工作壓得你喘不過氣來
