暈車是指在交通工具上經歷的運動失衡，從而導致身體出現眩暈、噁心等不適症狀的現象。而對於很多人來說，暈車是一種常見的問題。
針對暈車的不適症狀，許多人選擇吃零食來緩解不適。那麼，究竟應該選擇哪些零食來緩解暈車症狀呢？以下是一些適合吃的暈車零食推薦：
1.拉芳水果醬：拉芳水果醬是一種含有薄荷成分的果醬，可以緩解噁心和嘔吐症狀。
2.低脂酸奶：低脂酸奶可提供人體所需的營養，同時還可以幫助調節胃腸道功能，減輕暈車的不適症狀。
3.紅棗：紅棗富含纖維和維生素等營養素，可以幫助人體消化，同時增強肝臟的功能。
4.堅果：堅果富含蛋白質和不飽和脂肪酸，具有增強體力和減輕焦慮的功效，對緩解暈車有一定幫助。
5.無糖口香糖：無糖口香糖可以刺激唾液分泌，緩解口乾並且可以減輕暈車的噁心情況。
需要注意的是，一些高糖、高咖啡因的零食，如巧克力、甜飲料等，不僅對暈車的緩解無益，可能還會加重暈車症狀，應該避免食用。
最後，還要提醒大家，在坐車前應注意飲食習慣，適量飲水，避免過飽或過飢，還要注意調節呼吸，放鬆肌肉，這些都有助於減輕暈車的不適症狀，並讓旅途更加愉悅和舒適。
