暈車是一種常見的不適症狀，可能出現在長時間的車輛旅行、過山車、輪船等交通工具上。暈車症狀包括頭暈、噁心、嘔吐、出汗等表現，爲人們的旅途帶來不少困擾。但是，如果採取一些特定的飲食習慣，可以有效緩解暈車症狀。以下是一些可以緩解暈車症狀的食物。
1.幹麪包：乾的麪包可以幫助消化胃酸，從而減輕暈車症狀。
2.薄荷：薄荷葉具有一定的麻醉作用，可以緩解暈車症狀，也可以增加味覺體驗。可以挑選薄荷糖、薄荷口香糖、薄荷茶等來服用。
3.姜：姜是一種自然的止吐劑，可以緩解暈車症狀。建議在暈車前吃一些姜味道的食物，如薑汁、薑餅乾等，亦可將姜粉放入溫水中飲用。
4.餅乾：餅乾可以中和身體胃液，減輕暈車症狀。建議選擇無糖、無雜質的餅乾。
5.水果：含有豐富維生素C的水果可以增強身體免疫系統，減輕暈車症狀。可以選擇柑橘類水果、西瓜、草莓、菠蘿、葡萄等水果。
總之，採用這些飲食習慣，可以有效緩解暈車症狀。此外，建議在乘坐交通工具時，需要注意避免讀書、看電影等刺激性活動，並多開窗通風，避免有異味或吸菸的房間等環境。
