在懷孕的初期，症狀不是很明顯，一般說來，在懷孕初期症狀有很多，其中明顯的就是月經停止，其次胃口變化、精神變得容易疲勞等等也是明顯症狀之一。那麼，懷孕一個月的症狀有哪些?懷孕一個月吃什麼好?下面就具體的來了解一下吧。
懷孕一個月的症狀有哪些
1、月經停止
這是明顯的懷孕的徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行爲後超過正常經期兩週，就有可能是懷孕了。
2、容易疲勞
在懷孕初期，很多女性感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。 所以同房後你開始昏昏欲睡，如果還伴隨着月經推遲等現象，那麼這些很可能是懷孕的徵兆。
3、胃口變化
有些女性在月經過期不久的時候(1-2個星期)就先發生胃口的轉移。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。
4、噁心、嘔吐
此爲妊娠頭2個月常見的不適，約會50%的孕婦有不同程度噁心表現，1/3的孕婦有嘔吐經歷，以晨吐明顯。
5、乳房變化
懷孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，懷孕12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
6、皮膚顏色有變化
懷孕初期可能會產生皮膚色素沉澱，尤其懷孕後期更爲明顯，且在後期腹壁會有妊娠紋產生。
7、尿頻尿急
妊娠早期，由於增大子宮壓迫膀胱所致。當妊娠12周子宮越出腹腔後，症狀自然消失。妊娠晚期，由於胎先露的入盆，膀胱再次受到擠壓，尿頻現象又重複出現。某些準媽媽咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏時有尿外溢情況。
8、陰道黏膜變色
懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色，這些可由醫師做判斷。
女性懷孕初期注意事項有哪些？
1、營養均衡，杜絕過度進補
懷孕初期孕吐是大多數女性會遇到的事情，在此時一定要注意營養均衡，不宜盲目進補，否則會加重孕期反應，更不利於寶寶的健康發育與成長。在此時飲食要以清淡易消化爲主，可適當多吃富含維生素的水果和蔬菜，油膩以及辛辣刺激性強的食物儘量避免。
2、用藥要謹慎
孕期用藥不可盲目，尤其在孕早期，是胚胎着牀發育的重要時期，也是胎兒各個器官發育的重要時期。若盲目用藥有可能會影響的胎兒發育，甚至造成畸形。因此準媽媽不管是在哪個孕期，用藥都要噂醫囑，不可擅自亂用藥物。
3、環境安全爲首要
對於孕期女性來說，生活環境是否安全也尤爲重要。尤其注意準媽媽不可吸菸飲酒，此外，要遠離有害氣體排放的環境，否則也可能會加大胎兒畸形的發生機率。
4、孕早期杜絕同房
和諧的性生活是夫妻感情的潤滑劑，但是對於已經懷孕的女性來說，尤其在孕早期和孕晚期，同房要注意很多的事項。孕早期時，寶寶在腹中尚未穩定，若在此時同房，會由過度刺激而引起流產，從而帶來比較大的危害，因此，孕早期時丈夫要多體諒妻子，節制性生活。
5、勞逸結合，避免過度勞累
孕早期時，胎兒着牀需要一定的時間，若在着牀不穩定的情況下過於勞累，尤其搬重物，有可能會引起流產。因此，一旦懷孕體力勞動儘量避免，對於久坐於辦公室的準媽媽們來說，建議及時穿上防輻射，必要時可以休假。
6、適度運動，利於孕期健康
有很多的女性懷孕後就不敢再運動，總怕會出意味。其實適度運動對母體以及胎兒的健康都有好處，但是要注意不可進行劇烈運動。建議多去公園散步，即可鍛鍊身體，還可調整心情。但要注意時間不可太長，適度即可。
7、心情愉快舒暢，利於胎兒發育
好心情是一切美好食物的催化劑。對於孕早期的準媽媽們來說，保持心情愉快舒暢也是非常關鍵的。但是，由於孕激素的影響，很多的女性在懷孕後會變得異常敏感，容易煩躁，建議要學會調整好自己的心態。
綜上所述，女性在懷孕初期要注意的事項有很多，準媽媽們要引起重視，從而更利於寶寶健康發育與成長。十月懷胎，一朝分娩，這個過程是累並快樂着的。女性朋友們要調整好自己的身體和心態，以最好的狀態迎接寶寶的到來。
