月經陪伴着每個女生大半的時間，對女性來說至關重要。那麼來月經可以吃芒果嗎？會有什麼影響嗎？
來月經可以吃芒果嗎
很多人認爲芒果有止血的功效，月經期吃芒果會導致停經，那麼來月經真的不能吃水果嗎？
其實經期是可以吃水果的，芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。但要注意體質過敏者不宜吃芒果，月經期也不要食用過多。
月經期吃什麼比較好
1、高纖維食物：攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
2、蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
3、寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
4、緩解痛經：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
來月經要注意什麼
1、不要吃甜食
經期不要吃甜食，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、避免食用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4、不要激烈運動
激烈運動加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調，如跳高、跑步等。
5、注意經期衛生
要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
