女性鍾愛的三種保健品其實沒啥用
燕窩。
很多女性都把燕窩看成“滋補神品”。其實，幹燕窩中的成分無外乎以下：50%的蛋白質，30%碳水化合物（也就是提供能量的糖類），還有10%的水分和極少量礦物質。這些成分都沒什麼稀奇的。碳水化合物部分和你日常吃飯獲得的一模一樣。至於蛋白質方面，一般膳食蛋白質的氨基酸模式越接近人體蛋白質組成部分，營養價值越高。氨基酸組成最接近人體的是全雞蛋，它的蛋白質利用效率最高。燕窩蛋白質質量遠遠不如雞蛋的蛋白質。
同時，正常燕窩中應不含有激素類成分，吃了也不會產生乳房漲的感覺。所以，如果吃了燕窩有乳房漲的感覺，要不就是自我意念太強大，要不就是買了“問題燕窩”，還是不要吃比較好。
花膠。
魚膠即魚鰾（輔助呼吸器官）的乾製品，富含膠質蛋白，故名魚膠，也稱魚肚、花膠。很多人誤認爲花膠是補充膠原蛋白的神品。的確，魚膠的主要成分確實是膠原蛋白，可是，吃進去的膠原蛋白就會變成我們臉上的“水嫩嫩”嗎？我們吃進去的膠原蛋白經過消化系統的消化會像其他蛋白質一樣被分解成氨基酸，然後被身體重新組裝構建。至於被組裝成什麼部分，構建在哪裏，我們是沒有辦法控制的。吃下去的膠原蛋白是不可能直接補充到我們的皮膚中的。其實，膠原蛋白也和燕窩一樣並非優質蛋白質，花大價錢吃它可是事倍功半。
雪蛤。
木瓜燉雪蛤據說可以滋補養顏，還有不少人把它當做術後恢復滋補的選擇。雪蛤的學名是東北林蛙，菜裏面吃的實際是雌性林蛙的生殖器官。如果你患有子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾病等諸如此類與激素相關的疾病，建議遠離這種食物。額外攝入的類激素樣物質可能引起病變的繼續發展。
實際上激素補充治療使用的藥品激素都是天然來源且劑量很小，只要定期複查是很安全的。
保養卵巢有哪些措施？
1、生活中要少吸菸
有一部分女性的工作和生活壓力都比較大所以會有吸菸的壞習慣，煙裏面含有的大量焦油容易損害女性的卵巢，甚至會引起更年期提前，出現絕經症狀。
2、避免口服避孕藥
有一部分女性會採取口服避孕藥的方式來進行避孕，大多數的口服避孕藥裏面含有的雌激素容易刺激到女性的卵巢，從而讓卵巢快速的早衰。
3、保持心情的愉快
如果長期處於壓抑的狀態容易傷害女性的肝臟和卵巢，導致女性全身氣血不通，所以要保持積極樂觀的心態，避免受到不良的刺激。
4、多進行運動
多進行運動，能夠促進全身的血液循環，從而加快了新陳代謝的速度，有利於保養我們的卵巢，生活中避免久坐。
5、月經期間多攝入鐵元素
正常的女性每個月會有幾天的生理期，在月經期間會帶走身體大量的鐵元素，如果缺鐵的話就會影響卵巢，所以要多補充含有鐵元素的食物比如菠菜、動物的肝臟等，這樣纔可以保證卵巢的健康。
最後提醒大家，保健品可能具備一定的保健功效，但保健品是治不好病的，而且有很多還缺乏長期使用安全性的論證。健康人與其花重金依賴保健品，還不如靠健康飲食、規律作息來的更實惠、更有效。
