子宮很重要，必須要好好呵護。注意生孩子對子宮有一定的損傷，所以生完以後需要想法子促進它的恢復。當然，這有靠譜的法子才行，不然的話，子宮沒修復好，反而進一步傷害了子宮。對此，這裏推薦幾個產後恢復子宮的好招數，女人要來看看。
產後恢復子宮的招數
1、多上廁所
產後要多上廁所(小便)，才能避免膀胱一直處於膨脹的狀態。這樣子就會擠壓到旁邊的子宮器官，不利子宮恢復。
所以說，女人們產後要及時排尿，不能因爲側切傷口疼痛，而刻意憋尿。
2、餵奶
餵奶能夠讓寶寶喝到母乳，這可比奶粉有營養多了。除了能讓寶寶更好地生長髮育之外，寶寶在吸你的乳房時所產生的刺激會反射性地引起子宮收縮，能夠幫助子宮復原。
所以說，有奶水的產婦，建議還是堅持餵奶，而且儘量喂的時間長一點。
3、講衛生
生完孩子之後，下體會有髒東西排出，因此產婦需要及時清洗下體，避免髒東西殘留，否則容易引起生殖道發炎，這樣子會影響子宮的恢復。
另外，在清洗下體的時候，要用溫水而且動作要輕柔一些，以免碰到傷口造成疼痛。
4、多鍛鍊
適當的鍛鍊，對子宮恢復也是有好處的，當然，前提是要選對鍛鍊的方法，不能隨便做。否則的話，不僅對子宮沒好處，而且還會造成其他身體器官出現損傷。這幾個鍛鍊動作對子宮好，建議產婦試試：
A、整個人平躺在墊子上，將雙腿擡起來，再進行上下踏步。
B、或者說平躺在牀上，再將雙膝屈伸，同時將雙手放在你肚子上面。之後將臀部收緊，再將後背壓向牀面。然後將身體放鬆，整個動作反覆多次就可以了。
女人產後的保養技巧
1、用抑菌的衛生巾
產婦用的衛生巾要比平日裏用的多一種功能，那就是要有抑菌作用。因爲惡露中物質是細菌中意的營養，若是所使用的衛生巾，不能起到抑菌效果，很容易造成傷口感染髮炎等，不斷反覆，讓你的產後修復時間加長。
注意了，衛生巾還要記得選柔軟的棉質材料，這一種比較親近皮膚，墊着的時候，陰部纔不會感到疼痛。
2、不要吹風
產後的女人，氣力消耗了很多，因此，身體比較虛弱。這個時候若是吹風了，那麼女人以後很容易出現頭暈頭痛的毛病。所以說，產後不要吹風，特別是冷風。應該及時做好保暖措施，除了要穿長袖長褲之外，還應該遠離風口，比如說空調的出風口。
當然，特別特別熱的話，可以適當吹吹風扇，但是不要直接對着身體吹，而是應該放遠一點，讓房間內的空氣流通一些，進而降低室溫而已。或者說用蒲扇手動扇風就好了。
3、找時間休息
產婦需要不分晝夜的照顧孩子，比如說餵奶、換尿布等等。小孩子的睡眠時間不固定，又容易餓，因此，產婦們需要時刻盯着TA，所以休息時間往往很少，弄得自己精神衰弱。
注意了，產後需要多休息一點，身體才能更好地恢復。所以說，女人們要找時間休息，比如說有人幫你帶的時候，趕緊偷個懶去補個覺。比如說當孩子睡了以後，你也趕緊睡。
