大家都知道久坐對男人的健康危害很大，不僅僅會危害到男人的性能力，還會引發出來不育的情況。但是有些時候，男人卻無法避免久坐的情況，所以在平時的時候，我們一定要做一些能緩解久坐危害的措施，那麼你知道要怎麼坐才能降低久坐的危害嗎？
如何避免久坐的危害
抖抖腿
很多人都說抖腿是非常不好的習慣，因爲男抖窮，女抖賤。如果你覺得這個說法會受到影響的話，我們可以選擇暗地裏來坐，因爲抖抖腿是可以避免久坐的危害。久坐的人，基本都是缺乏運動的，而這樣就會使得下肢的沒有運動，出現肌肉萎縮的情況，並且血液還會不循環。但是如果這個時候，我們選擇抖腿的話，就可以促進血液循環，也會讓下半身肌肉有鄋運動，避免這個情況的發生。所以說男人抖腿的話是可以預防久坐危害。
座椅溫度要適中
大家都知道，男人的前列腺對溫度都是比較敏感的，如果出現過冷的話，就會導致盆底肌肉出現痙攣的情況，所以我們在冬天的時候，就要選擇坐在軟墊上面，這樣纔不會因爲坐在冰冷的板凳，使得前列腺受到寒冷的刺激，而引發前列腺炎。另外如果選擇去桑拿房的話，也是會使得溫度變得，從而傷害精子質量，所以桑拿房也是要少去。
座椅軟硬要適中
經常久坐的話，對於座椅的軟硬也是有一定的要求，因爲太軟或者太硬的話，也是會引發疾病的。當座椅過硬的話，就會使得盆腔器官受到一定量的擠壓，讓前列腺出現充血的情況，引發前列腺疾病，所以座椅千萬不要選擇過硬。但是如果出現過軟的座椅，就會讓我們的臀部全部都陷在沙發裏面，使得私處也受到擠壓，從而擠壓到男人的生殖器官，最好就傷害到男人的性能力，嚴重的話，還會引發不育。
不要坐得過久
我們也知道久坐對身體的危害很大，這個時候，我們如果要避免久坐的危害，我們可以選擇每工作一個小時的時候，就去上個衛生間，然後走動五分鐘作用，好好休息一下，最後再投入到工作裏面，這個不僅會讓我們避免久坐所帶來的危害，還可能會提高工作的效率。
今天小編就跟大家講了4個可以避免久坐危害的方法，希望可以對大家有所幫助。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
