一般來說產後脫髮應該是正常的生理現象，像激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫髮的主要因素，而在懷孕期間的反應更是加重了產後脫髮的症狀。因爲妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，而營養不良很不利於頭髮的生長。過了孕早期後可能反應沒那麼大，這時候營養可以跟上，可是生完孩子後，營養流失加速，如果不及時補充的話，脫髮就會變得更嚴重。
產後脫髮的原因
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟着改變，使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產後脫髮。
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉髮的現象，而如此循環下去，只會讓掉髮情況更加嚴重。
3、營養不足
一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產後會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫髮現象。
4、與壓力有關
出現產後脫髮和壓力有着密切的關係，因爲新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補充身體所需的營養成分，因此那麼在飲食中要注意攝入。
產後脫髮嚴重就喝養血生髮湯
1、芝麻黑豆枸杞湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆與芝麻加水煮沸，再放枸杞與白糖，小火煮至材料軟爛，連用一段時間。
作用：此湯具有滋補肝腎，補血安神，生津潤腸，潤膚護髮的功效，可以改善產婦脫髮，白髮等問題動。
2、花生紅棗雞蛋湯
雞蛋2只，花生仁40克，紅棗15枚。紅棗和花生用水洗乾淨，將材料放入燉盅中，隔水燉1個半小時。
作用：補氣血，益脾胃，非常適合身體虛弱，氣血不足的產婦食用，可養血生髮。
3、百合芝麻豬心湯
百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜適量。材料用清水洗乾淨，鍋里加水煮開，放入全部的材料，煮熟調味即可。
作用：補血養顏，寧心安神，潤燥滑腸，可改善產婦面色萎黃，毛髮脫落，失眠健忘等症狀。
4、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
作用：此方適用於腎虛脫髮的患者。
產後脫髮嚴重怎麼護理
1、每天推拿按摩：每天早晚用手指按摩頭皮，有利於促進局部的血液循環，增加頭皮營養，改善產後脫髮，或者經常用木梳梳理頭髮，也可以起到同樣的效果。
2、補充鐵質：分娩讓媽媽大量失血，而缺鐵會導致脫髮，產婦應適量吃些富含鐵質的食物，如動物肝血，豆類，蝦，菠菜，胡蘿蔔等。
3、補充蛋白質：有利於增強身體的抵抗力，防止脫髮，頭髮乾涸、頭梢開裂等問題，可從瘦肉，大豆，蛋奶等食物中攝取。
4、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有鹼性無機鹽，有利於促進頭髮的生長。
5、心情舒暢：產婦容易精神緊張，再加上需要照顧寶寶，又容易疲勞過度，這些也是造成脫髮的原因，產婦應儘量保持舒暢的心情。
6、吃健美頭髮的食物：如黑芝麻，核桃，萵筍，捲心菜等富含維生素E，可以頭髮乾枯，毛躁，促進毛髮生長；海帶、紫菜等富碘豐富，有利於頭髮的健美。
7、產後脫髮的外用方法：將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。
